- 締切済み
肩こり解消法を教えてください。
肩こり解消法を教えてください。 一日中パソコンに向かう仕事をしていて肩こりがひどいです…。 何かいい対処法をご存知の方いらっしゃいましたら教えていただけませんか？
- knsh012
- お礼率33% (4/12)
- ヘルスケア(健康管理)
- 回答数2
- ありがとう数0
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
みんなの回答
- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48651)
こんばんは こういう体操はどうですか? http://www.nabolin.com/condition/self/improve/shou_exer.html 整形外科でもこういう感じの体操を教わりました
- 白石 勇夫（@sunbravery）
- ベストアンサー率46% (179/385)
30分～1時間おきくらいに両手をあげ頭の上で手を打つを繰り返す。 周りに人がいれば音を出さないように？5～6回。 休憩しないで同じ姿勢でいるのがいけないと思う。 サプリメント確かな「ブルーベリー」を飲む。 集中しすぎない事が大事では？ リラックスして頑張ってください。
関連するQ&A
- 肩こり解消法
肩こり、首こりに長年悩んでおります。 パソコン、スマホなどの目を使いすぎ、姿勢の問題もありますが これは実際に試してすごくきいた！！！というおすすめの解消法をぜひおしえてください。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 肩こりについて
こんばんわ。 私は、肩こりとそれにともなう眼の疲れ（痛み）に悩まされているんですが、皆さんは肩こりなどの解消法としてどういった対処を講じられていますか？ また、私の場合ですが[雨が降る前]には必ずと言っていいほど肩こりと眼の痛みが顕著です。不思議です。ある種天気予報です。天気と肩こりの関連性がわかる方がおられましたらこれも教えて欲しいです。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 肩こり解消グッズについて
パソコンを長時間使用しているのですが、肩こりがします。 姿勢が悪いので首からの肩こりか、極度の近視なので目からの肩こりかは分からないのですが、肩こり解消グッズなるものを買ってみようと思うので、いくつか質問させてください。 (1)ブレスレット型とネックレス型のどちらがいいのでしょうか？ (2)ネックレス型の場合は左右の手で、２つつけるほうがよいのでしょうか？ (3)チタン、ゲルマミウムなどの素材はどれを選べばよいのでしょうか？ (4)グッズとは関係ないのですが、仕事中で椅子に座りながらできる体操のやりかたが掲載されているホームページがあれば教えてください。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 肩凝りがひどくて困っています。仕事上、デスクに一日中座っていることが多
肩凝りがひどくて困っています。仕事上、デスクに一日中座っていることが多く、帰りも遅いため、平日に運動をする時間も取りにくい状況です。 例えば、下記のような切り口で効果的な予防法・解消法をご存知の方がいらっしゃっいましたら、教えていただけると幸いです。 ・ちょっとした空き時間にできる肩凝り解消法 ・デスクでパソコンを使って仕事をする際の適切な椅子の高さと姿勢 宜しくお願い致します。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 慢性的な肩こりを解消したい！
慢性化した肩こりをどうにか解消したいのですが・・・ 毎日8時間以上、座りっぱなしの仕事をしています。 いつも、残業してマッサージや整骨院にも 行けず自宅に帰ってからシップを張ったり温めたり してきました。 忙しい事から早退もできず、休みもなかなか取れず 自宅にいながら解消できたらいいなーと思っています。 もちろん、市販で売れている肩こり解消グッズは 一時的なものでした。 ストレッチも同じです。慢性化した肩こりには 効かないみたいです。 できれば、根本的な原因から解消して行きたいと 思うのでアドバイスお願いします。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 肩こりの一番の治療法は？
肩こりに悩まされています。 原因はストレス、パソコン、枕、目の疲れ等々いろいろあると思われます。 塗り薬、貼り薬、パッド、各種按摩器等試してみましたが、ピップエレキバンと風呂で温めるのが一番効果があるような気がします。 鍼、灸は手軽でないゆえ試したことはありません。 一番手軽で最も効果的な肩こり解消法をご存知でしたら教えてください。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 肩こりの解消法(長文です)
29歳、会社員(PCを使ったデスクワークが1日10時間以上)です。いつも眼鏡をかけています。 3ヶ月くらい前から仕事も忙しくなり、肩こりがひどくなってきました。 少し前までは仕事のない土日は痛みも少なかったのですが、最近は平日土日かまわず痛みます。目の奥も痛むこともしばしば。 同一姿勢で仕事をすることが多いせいか、首、肩をまわすとゴキゴキ・ゴリゴリ音がします。関節も硬くなっているんだと思います。 http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru59/59_1.html 上記あるある大辞典の肩こり解消を３つともしたのですが、あまり効果はありませんでした・・・ 何か良い解消法はありませんか？病院に行ってなんとかなるもんなんでしょうか？？ (運動不足も原因かと思いつい最近プールに行きだしました。)
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
