うつ病で苦しんでいます。

質問

うつ病で苦しいです。約２０年闘病生活をしています。又、持病の喘息と最近発症した膠原病の関節リウマチなどがあり、正直言ってつらいです。4年前、兄を自殺で亡くしました。悲しみは、重くなるばかりです。閉鎖的でないところへ通院しています。ひどいときになると、体が動かず、寝たきりの状態になり、まぶたも開きません。お薬がないと、食事もとれません。状態が良いときはなんとか、家事を少ししたりしています。動物が大好きな私は、金魚をお世話していますが、こころのよりどころです。でも、時々、死にたいと思い切羽詰まってしまうことがあります。その方向に考えが向かないようにするにはどうしたら良いですか。

回答No.1

tsufujifuji · ベストアンサー

もとうつです。
自分の何が嫌いです?
あなたは、とても優しいんですね。なんとなくわかります。それなのに自分の中にある自分が許せないって伝わってくるのは勘違いですか?

教えてください。

お礼

ご回答有り難う御座いました。とても感謝しています。私は、自分を素直に表現できない自分が許せないのです。石橋を叩いても、叩いても恐ろしくて何に対しても、一歩足を踏み出すことができません。そんな自分が、嫌いです。

回答No.3

vansancan

うつの人は、首がとても固くなっているそうです。
常に、首や肩をほぐす癖をつけてください。

あと調子のいいときに、
お腹を膨らませたりへこませたりする深呼吸をしてください。

心がカチカチになっちゃっている人は、体も固くなっているんですよ。

お礼

回答有り難う御座います。本当に、首も肩も固くなっています。くびや肩をほぐしたり、深呼吸してみます。大変、嬉しくありがたく、感謝しています。

回答No.2

春風 パパ（@harukazepapa）

はじめまして！

大変ですね、実は私も鬱に苦しんでいます。

死にたいと幾度となく思いました。

しかし今は思わなくなりました。

仏法を勉強したためです。

自殺してしまえば楽になれる、と皆思いがちですが実は違います。自殺すれば必ず地獄に行きます。
今の苦しみの何億倍も何兆倍も地獄で苦しみます。これは私が言ってるのではなく仏様が言われているんです。中には「そんなのありえない、地獄なんてない！ばかげてる」と思う方も多いと思います。
しかし、私たちは何かあって「生かされてる」んです。それを純粋に「有り難い！」と思ってないのが現状ですね。もし地獄があるならば自殺する人はいなくなると思います。
だからそう思えばいいのです。
宗教をしなさい！と言ってるのではなく自分で確立するのです。宗教はインチキなのでしてはだめです。
人はいつか必ず死にます、そう、ただの１つの例外もありません。

もし、私たちが癌で余命宣告を受けたならば、医学では救えないわけですからそこから考えるのは「いかにして死ぬか？」ではないでしょうか？

私は単に「今の苦しみ以上の苦しみを味わいたくない！」と素直に思いました。
それで、かなり楽になりましたよ！

仏教ではなく仏法です。仏教は宗教ですからだめです。元々がインチキです。
少し仏法の本などをよんでみてはいかがですか？

お礼

仏法の本などをゆんでみようと臣ます。ご回答有り難う御座いました。嬉しかったです。