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人と接する時の不安と恐怖を抑える方法とは？
lyingyiの回答
- lyingyi
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ひとつ言うと、本当に人の目を見る必要はなく、額だったり顎の辺りを見ればいいのです。 私も人の視線が気になって赤面したり発汗したりしてましたが、他人は私を気にしてないと言いきかせ続けているうちになくなりました。 理性で抑えられているならそのうち良くなっていくと思いますが、どうしても苦痛ならば、精神科にかかることも考えた方がいいと思います。
noname#157261
noname#244462
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お礼
なるほど。 本当に人の目を見る必要はないのですね。 理性で抑えているうちに良くなるといいのですが、 幼い頃から人と接するのが苦手で、もう今年28歳になります。 自力で治すのは無理なのかもしれません。 精神科にかかる事も考えてみます。 ありがとうございました。