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死にたい
タイトルで釣られてしまった方、すみません。 あまりにも深刻なので。。。 今日「も」突然の外出時の暴力行為をしてしまいました。 発作的なもので、・・・このままだと、本当に（普通に）生活できない状態です。 牢屋に入っても、うるさい人はいるでしょうし、実際に措置入院を経験していますが 他の人から影響されて、自分がわめいたりしたという覚えもあります。 道路工事の騒音のこともあり、とんぷくの薬も本来１ヶ月分出されている物が、 わずか８日で終わってしまったものの、１月から徐々に強い薬になり、今では 最大限に強い薬が出ているということでこれ以上出せないとのことです。 （１日の許容量の９倍を継続的に飲んでいました） ・ホリゾンの効果を出せる、食べ物はあるでしょうか？ 実際に、一般庶民に今はまだ危害を加えていないものの、本当に怖いです。 なので、職を失ってから、死にたい気持ちです。 参考：ある日のこと http://okwave.jp/oodakedo/314.html 一応、ネットに関係することの本を書くという野望はありますので、よろしくお願いします。 病名としては、てんかん、パニック、うつですが、てんかんの症状は目立たないかもしれないようです。 ※単発回答はご遠慮下さい。継続的に補足→回答の繰り返しでお願いします。 ↑結構イラっとして、ポイントを与えないまま終了することが結構ありました。
- 春原 なの（@ymda）
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
nekopi-pchです。 自宅の食事はしばらく安心ですね。 院内に飲食店であるとなるとそこそこ大きな病院ですね。 ここが良いと思われているのであれば、それでよいと思います。 病気に関して不明点があれば、どんどん主治医に聞きましょう。 自分の状態も主治医にどんどん吐き出しましょう。 通院かなりかかるのですね。 それであれば、これからの季節は通院時の対策にサングラスなどが良いかもしれないですね。 パニック、対人恐怖的な要素に対しても通院時に飲む頓服を出してもらえないか相談されるのが良いと思います。 もっと、主治医を信頼していっぱい話しましょうね。 時間かかっても良くなるはずです。 大丈夫です。
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- taketti00
- ベストアンサー率24% (7/29)
taketti00です。 他の方への補足も読ませて頂いて、対人恐怖によるパニック発作が原因と断定していいと思いました。 恐怖症で、自分を守るためパニックに陥り攻撃的になっている感じです。 こうなれば、やはりカウンセリング療法を取り入れるべきです。 カウンセリングでは、子供のときからのことを聞いてもらいます。 原点は幼年時代というのは、うちはカウンセリングの基本だと思っています。 例をあげると、大人になって人を思いやることに欠如してる人は親から虐待を受けて育ってきたりしてるケースが多いです。 子供の頃からの闇を解きほぐすためにカウンセリングを受けたいと主治医に伝えましょう。 大きい病院なら、そこに臨床心理士さんがおられ、料金も保険適応なので非常に安いです。 あとは、騒音などのストレスにより、パニックに拍車をかけていることも濃厚です。 これは、ＰＣをしながらヘッドホンで音楽を聴くなどがいいかもしれないですね。 好きなことをしながら音楽を聴くのも解消になりやすいです。
お礼
ありがとうございます。 ＞あとは、騒音などのストレスにより、パニックに拍車をかけていることも濃厚です。 ＞これは、ＰＣをしながらヘッドホンで音楽を聴くなどがいいかもしれないですね。 これまた、逆に、ヘッドフォン、もしくは、メガネ、サングラスのように、体につけるものも抵抗あるようで、ずっとつけていない状態になっています。 ただ、近隣で別の工事が昨日から始まったのですが、全然問題にならないほど 静かな騒音のようで確かってはいます。
- nekopi-pch
- ベストアンサー率70% (99/140)
ymdaさん、nekopi-pchです。 余計なコメント入れてしまいましたね、ごめんなさい。 コメントかける状態にあり、少し安心しました。 治療のご意志はあるのですね、治療までの道のりが大変と。 通院方法は今は公共交通機関でしょうか？ それだと人との接点は多くなりますよね。 では、少しお金はかかりますが、原付バイクや自転車で通院するというのはいかがでしょうか。 たとえば、自転車なら運動にもなりますし、人との接点も少なくなります。 もし、自転車通院中だったらごめんなさい、お金もかからない他に適切な方法が浮かびません。 今の病気が本当にあっているのか、また異なるものも含まれるのか、主治医に一度相談されるほうが良いように思いました。 他には精神保健福祉センターに相談し、この状況でどうやっていくのがいいのか相談していくのも良いように思います。 食べ物なども通販や宅配で今をしのぐのも良いのではないでしょうか。 「規則正しく健康に」は心の病には特に大切なことです。 ぐったりとなる辛いお気持ちは察しますが、少しだけ頑張っていただきたいと思います。 ymdaさんが心のブレーキで犯罪の扉を開かないように応援しています。
お礼
ありがとうございます。 ようやくまとめ買いをできました。 （お米だけはまとめ買いしてあったのですが） まず、今通っている医者が、結構迅速な予約制であることから ここからあまり変えたくない所もあります。 医者についてから、最短3分、長くても30分程度、もしくは 休憩入ってしまえば、休憩終わったことを教えてくれるので 院内の飲食店に退避することもできます。（ここで過食） それですので、交通費の片道を普通にかけるとすると630円の 所にあります。 自転車ですと、片道２時間は軽くかかりそうで、逆の発作が おきてしまいそうです。 病気の件は、やはり聞いてみるしかないですね。
- nekopi-pch
- ベストアンサー率70% (99/140)
nekopi-pchです。 お身体大丈夫ですか？ コメントに気を害されておりましたらお詫びします。 ただ改善していただきたいからあえて伝えた言葉であることを理解いただければ幸いです。
補足
補足 ありがとうございます。 所要があって、出かけていたのもあったのですが、 疲労でぐったりしていたりとかもありました。
- taketti00
- ベストアンサー率24% (7/29)
taketti00です。 調子を崩して返事が遅れてしまい申し訳ありません。 肝心の発作の件ですが、躁鬱だとしたとしても発作的に症状が起こることから、うちは躁鬱の症状ではないのではないかなと思います。 うちは、境界線人格障害（知られている病名ではボーダー）の疑いが強く、発作が起こると感情のコントロールができなくなります。 幸い、外で暴力はないのですが、非常に理解されにくく辛いです。 もしかしたら、うちと同じかもしれません。 いろんな可能性を探してから、１つずつ潰していって原因を特定したほうがいいですね。 他の回答者もカウンセラーの卵さんなど頼れる方もいるようなので、ここでの相談もいいでしょう。 ただ、やはり自分に合う、主治医やカウンセラーとの出会いが非常に重要です。 主に頼るのは、リアルの専門家に・・・ 自分もできることは力になりたいですが、自分自身の波も激しいので・・・ 電車などの件も、乗り物とかじゃなくて、人混みが嫌で長時間だときつくなってるかもしれないですね。 騒音についても、かなりうるさいようですし、ストレスが原因になってる可能性が高いかもです。 ただ、うちなどは、他人よりはメンタルに詳しいですが専門家ではないので、主治医にいろいろ相談してくださいね。
補足
ありがとうございます。 混んでいない場所でも、人が触れるだけで、 暴れてしまいます また、長時間でなくても、耐えられる限界が １０分もないような感じがします。 実は、家でネットや当時仕事している時や、 会社で仕事している時は、 特に波があるわけではありませんでした。 仕事場がもともとそこそこ重度の精神障害者であることを 理解してくれて、雇用してくれたのがありますので 仕事場では（SOHOであったもの）特に問題がありませんでした。
心の病は、普通の人には、理解できないものです、同じような病気の人と、心おきなく過ごせるような場所が必要なのかもしれませんね。 病院等のデーケアー等はどうですか、大きな病院だと、50人位の人と、楽しく過ごしているようですが。
- nekopi-pch
- ベストアンサー率70% (99/140)
かなり神経過敏になっておられるようですね。 違う病気もあるかもしれません。 医師者に行く回数を減らすことは今のあなたにはすべきでないことだと思います。 今は悪い状態にあると認識された方が良いと思います。 安定期に入っているのであれば、自然と期間は開きます。 今は、お金も厳しいとは思いますが、心体が第一ですから、治療に専念しませんか。 医者から離れられる時期ではないと思います。 治療も嫌。 生活改善も嫌。 だと、主治医やカウンセラーさんも含めてさじを投げてしまいますよ。 治したいんですよね？ なお、カウンセラーさんの前で話ができない場合の対策ですが、 あなたの場合、多くの文章が書けるのですから紙に書いて渡すだけでも良いのです。 箇条書きが良いかな。 悲しい話ですが、あなたとのやり取りからは改善したいという想いをあまり感じられません。 脳の病気であるとともに心の病気ですから、ある程度回復してきたら気持ちを前向きに持って改善していくことを意識される方が良いと思います。 私も開業準備中のカウンセラーの端くれですが、医療に踏み込むカウンセリングは行えません。 あなたにはっぱをかけることくらいです。 もっと気持ちを持ってくださいね。 それだけでも風は前に吹いてくれます。 ゆっくりできることからやってみましょう。
補足
ありがとうございます。 所要があって、出かけていたのもあったのですが、 疲労でぐったりしていたりとかもありました。 ＞治療も嫌。 ＞生活改善も嫌。 まず、治療自体が嫌なのではなく、 その途中の所が嫌な所があります 一応は病院までついてしまえば、大丈夫なんですが、 本当にその経路です。。。 生活改善のことは、厳密には もともと、太陽が嫌いなこともありました。 そのこともあって、今回質問する前も 毎日買い物いく機会があったのですが、 必ず深夜に買い物にしていました。 仕事をやめてからは深夜いくことはなくなったのですが 逆に、買い物すら相当回数が減っていて たまに、おなかすいても、面倒で何も食べないことも あります。 部屋を片付けるのも面倒で、今はいわゆる ゴミ屋敷状態になっています。 （ただし、匂うことはないです） その他、立派に刑務所にいけるような事件を起こしてしまったこともあり （これが質問のきっかけです、実際４時間で出れましたが） 仕事やめてから、生活保護の担当者に、 むやみな行動をとらないでくれ。 という風にも言われています。 ＃もし、次本当に警察に逮捕されたら、舌切って自殺を 考えてます。次はないので
何かやっていないと落ち着かないんですね、ウオーキング、などはどうですか、気分転換になりますよ。 季節も良くなりましたし、お花を見るのも良いのでは、生き難さを抱えてつらいのは分かります、でも焦るのは、病状の悪化につながります、落ち着いて下さいね。
補足
ありがとうございます。 ウォーキングとなると、やはり外に出なくてはならないことになり・・ ということもあるでしょうか。 お金かかってしまうのですが、今は、自転車で外ですいている所を狙って外食・・って所になってしまっています。
- nekopi-pch
- ベストアンサー率70% (99/140)
これは相談のレベルを超えて、もうカウンセリングですね・・・ 私のほうから病名を断定することはできませんが、鬱病ではない思います。 双極性障害、もしくは双極性スペクトラムといった病名を言われていませんか？ （プライバシーの問題もありますから無理に書く必要はありません。） この病気は完治しません。 薬を飲み続けることで安定する寛解という状態を維持することはできます。 双極性障害の場合、8時間程度の睡眠と負荷をかけすぎない規則正しい生活は 最低限守らなければならない約束事です。 それが守れなければ、躁状態となり、暴れることも普通にありえます。 今は軽躁状態か、鬱と躁が混ざった混合状態に入っておられるように思います。 一気に生活を変えることは難しいと思いますので、30分～1時間ずつ、規則正しい時間帯に 変えていきましょう。 騒音のある時間帯は図書館など静かな場所に避難してはどうでしょうか。 睡眠時間2～3時間は暴れる準備をしているものだと自覚してくださいね。 私も0時を過ぎて寝るだけで調子がおかしくなります。 睡眠についてはホリゾンが直接の原因とは思えません。 多少影響はあると思いますが、主治医に相談して睡眠薬を調整してもらいましょう。 けがで寝られない場合は鎮痛剤の処方も相談されるほうが良いと思います。 この場でお話するレベルを超えていると思います。 カウンセラーさんとするレベルの内容です。 自分で自分の首を締めるような生活はやめましょうね。 私生活に関して主治医やカウンセラーさんについてもらい、考え方を変えていく必要があると思います。 主治医に私生活について、きっちり話されることをお勧めします。 ただ、ゆっくり、あせらず、ですよ。 応援しています。
補足
ありがとうございます。 ＞騒音のある時間帯は図書館など静かな場所に避難してはどうでしょうか。 今は騒音ないので大丈夫なんですが、逆に下手に静かにしなければいけない場所も かなり苦手です。 あと、ホリゾンで寝ているというのは、これでちょうど良いというのと含み 医者にいく回数を減らす為にしていることです。 あとは、カウンセラーさんと以前話そうとしたのですが、話にならなかった 経験もあります。 ※その時、待てずに発作がおき、結局話していない 一番いいのは、チャットでカウンセラーさんと話せるといいんですけどね。 寝っ転がりながらでもできますので。
- nekopi-pch
- ベストアンサー率70% (99/140)
正直、あまりいい傾向とは言えないですね。 薬は上限値内の様子なので無理に止めはしませんが主治医に相談して量を決めてくださいね。 見落としていたのですが、デパケン飲んでおられたのですね。 それであれば、あなたは心の波をお持ちだと思います。 病名は主治医からお聞きですか？ 回復期と思っておられたのはおそらく躁状態だったのではないかと感じました。 適切な治療を進めておられるように思いましたので、改善しない根本原因はあなたの場合、 生活時間の改善と食生活にありそうです。 主治医の先生に注意されませんでしたか？ この病気は特に規則正しく生活し、しっかり寝なさいと。 アルコール、カフェイン(コーヒー、コーラなど)も望ましくありません。 アルコールは薬の効力を増加させ、カフェインは薬の効果を低下させます。 甘いものの摂りすぎは鬱の悪化を招いたはずです。 水2lはOKだと思います。 突然家の中で半ば意識を失い、寝てしまうこともありますというのは、きつい言い方をしてしまいますが、問題外です。 この病気の場合、特に絶対にやってはいけないことです。 カップめんも病気には良くないのでせめてコンビニ弁当とか、おにぎり、スーパーのお弁当に切り替えられることをお勧めします。 スーパーのお弁当が一番安くてボリュームあるかな。 野菜もしっかり摂ってほしいです。バランスが大事です。 過食に適量はありません。 鬱状態から回復したいのですよね。 努力はしておられるとは思いますが、この苦手部分の改善に少しずつ手を入れていきませんか。 その小さな改善は必ずあなたの調子をよくしてくれますよ。 頑張ってとは言いません。 少し、自分を変える勇気を持ちましょう。 応援しています。
補足
ありがとうございます。 ある時期（結構前です）うつがあるのに、無理やりうつじゃない振りを していたこともあったような感じもしましたが、それは別として・・・ 病名、いや、診断書に書かれている病名は見ており、一時期治療終了していても 再診察をしても、全く同じ病名で出ています。 ただ、生活時間はある時期から、少しはずれてはいましたが、 工事が開始されてから、ものすごく異常になってしまい 先のとおり、薬を飲んで気を失っていないとつらい状況でいたので 朝の６時か７時頃に寝て、夜の７時か９時の間に、気持ちが悪いものの その状態で起きている状態でいました。 この状態でないと、部屋にあるものを投げ飛ばしてしまい、もしくは 体を壁にぶつけたり、とかそういうような状態でしたので。。。。 この状況の後に、大量に飲んでいたホリゾンをやめざる得なかったので このようになっています。 今は、今までホリゾンも睡眠薬と一緒に飲んで、寝ていたのですが （主治医には言ってあります） このホリゾンがきれたため、うまく寝れないというのもあるでしょうか。 昨日の睡眠時間が、朝8時～朝10時、あと、昼の30分間だけでしたので。 落ちているのは確かです。 ※この書き込みの元となった、事件で、自分自身が負傷しており、 このけがで、睡眠薬を飲んでも痛くて全く寝れない状態とかです。 アルコールやカフェインは普段からほとんどとっていません。 （飲めないわけではないです） カップめんは常食にしておらず、これもたまにしか食べていません。 ほとんどの食事（注：メインのみ）が、今はお米＋何か調味料を かける程度です。 （最近一番多いのが、カレールー、以前はマヨネーズ） ただ、うーん、この食事自体は、全部がそれほどの食事かといえば そうではなく、訳ありで、結構豪勢に一般人並みにバランスのとれた ような感じの食事をとっていることもあります。
道路工事等の騒音で生活環境が悪化した事による、ストレスが影響していると思います、でも一時的な事なので、落ち着いて下さい、好きな音楽を聴くとか気分転換を図って下さい。 薬の飲み過ぎは良く有りません、病院によっては、過剰な薬を投与し問題になっています、お体を大切にして下さい、焦らない事、のんびりでい良いんだと思って下さい。
補足
ありがとうございます。 ＞好きな音楽を聴くとか気分転換を図って下さい。 実は、音楽鑑賞は、嫌いなほうなんですね。。。汗 不思議なことに 聴くこと自体は抵抗がないのですが、ただ聴いているだけだと 他に、必ず何かしたくなってきます。 あとは、のんびりが、相当嫌いというのもあるかもしれません。 今頭の中では、20個以上、やらなきゃいけないということがあります。 ※本を書く野望の中のうち、上記の中から、8個はやらなければいけないことがあります。
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お礼
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