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お腹ダイエット
snoopyokの回答
- snoopyok
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ダイエットって大変ですよね。 そう簡単には痩せないですもんね。 倖田來未さんが出産後16kg痩せた方法です。 ・脂質の多い牛乳をやめ、豆乳に切り替える。 ・野菜をたくさん摂取する。 ・豆腐など豆類からたんぱく質を多く摂取する。 あと腹8分目で食べるのを止めることも大事です。 あとおなか痩せにはドローイン運動がいいですよ。 腹式呼吸をしながらお腹を10秒ひっこめるだけです。 ダイエット頑張ってくださいね。
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