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ダイエットについて
lalax77の回答
- lalax77
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ダンベル運動でというなら、全身を使う ものがいいですね。ヨガマットのような ものがあれば便利です。やり方は下に 貼り付けます。 http://allabout.co.jp/gm/gc/187154/ 他にはスクワットをお薦めします。有酸素 運動で、自宅でもうるさくなくて、密かにで きるものですし。 http://www.kenkodiet.jp/ex_oxygen.html うるさくなくて地道にやれてなおかつ、効果 も出ます。 がんばってくださいね。 http://allabout.co.jp/gm/gc/187154/
noname#175120
noname#152685
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