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あまりに１人で人生が不安です
平日、休日問わず、ほぼ１日中の時間をひとりで過ごしています。 20代後半女性、社会人ですが、人との接触がそう必要の無い仕事で、 電話をかけてあえる様な友人も１人もいない状態です。 心理カウンセリングに通っていますが、 依存すると辛くなる為、先生とも合意の元、今は若干お休みのような形を取っています。 もともとマイペースで、１人も好きですが、元来は人とワイワイやるのも大好き、 人と関係を築いて、恋愛をして、家庭をもって、能動的に生きたいのに、 365日、来る日も来る日もひとりで、 誰にも会わず、人を寄せ付けない様な精神状態になってしまいそうで、 だんだん自分が人と話せなくなっている気がして怖いです。 人と話したい。一緒に居たい。でも迷惑になるからできない。 かといって見知らぬ人に話しかける様なことも出来ず、 知っている人には無駄なプライドも高い自分が嫌です、。。 どなたかご助言いただけたらと思い、 乱文失礼致しましたがよろしくお願い致します。
- starlight255
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- takeru222
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- white_catcat
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「友達とワイワイしていない自分がイヤ」とか考えてませんか？ 一人でいることが劣等感になっているのでは？ 友達とにぎやかに過ごすことも悪くないですが、それが特段素晴らしいことでもないと思います。 話が飛躍するかもしれませんが、私は「友達百人出来るかな」という歌で育った世代は、それが強迫観念になっているのではないかと思います。 実際、友達が百人もいたら付き合いが大変で、それこそ一人の時間が恋しくなりますよ。 それはさておき、友達って作ろうと思って出来るものでもないと思います。 仕事で人と触れ合いが無いなら、月並みですが習い事などをやってみては。 またＳＮＳでサークル活動などもありますし、まずは自分が動くことで環境を変えてみてはいかがでしょうか。 それで友達が出来なくても別にいいと思います。 「友達を作ろう！」と気負うのではなく、他人の人生に触れることで別の世界を見せてもらう、そんな気持ちでまずは接してみてはいかがでしょうか。
お礼
white_catcat様、 頂いたお返事を拝見していまして、 つい先日に読んだ鴻上尚史さんの「孤独と不安のレッスン」の下りを思い出しました。 （もしお気を悪くさせてしまいましたらごめんなさい、でも久しぶりにとても良いと思えた本でした。） 確かに、「友達100人」を刷り込まれてはいる世代ですので、 １人で居ることにはずかしく感じてしまうこともありますが、 開き直って１人を完璧に楽しめる、という境地には至りきれず、 本当は、ワイワイ人と騒ぎたいというよりは、 少数でも、近しく、何でも話せたり、尊重しあえるような関わりが欲しいです。 なんとか趣味の範囲内からでも、関わりを持てる様になっていきたいです。
- takeru222
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僕でよければメル友になりませんか。
お礼
お返事ありがとうございます。 あまり私はメールでのお友達を作ったことが無かったのですが、 かといって実生活でお友達が居る訳でもなくて、、 本当に言葉を忘れてしまいそうになります…。 もしこちらでもよければお話聞かせてもらえたらと思いますが、 takeru222様は、メールのお友達方とよく話したり、 良き相談相手になられたりされているのかなと思いました。
- ka28mi
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４０過ぎの会社員です。 何か趣味の活動をするとか、学生時代の友人に自分から声をかけて定期的に食事会でもするとか、そういう行動を取られた方がいいですよ。 結婚をしたいと思っておられるなら、婚活をするのもアリです。 私もマイペースで、そもそも家庭を持ちたいとも思っておりませんが、それでも上記のような形で、友人との繋がりは持とうとしています。 「迷惑」と決めつけてしまうと、なにもできませんよ。 仮に、今、質問者さまに学生時代の友人から、「都合の付く人だけで、ランチしない？」と連絡が来たら、「迷惑だ」と思われますか？相手にもＮＯを言う権利はもちろんあります。都合もあります。それを認めなければ、質問者さまの仰る通り、迷惑です。でも、都合がついたときだけ遊ぶのなら、迷惑でもなんでもありませんよ。 厳しい言い方になりますが、じっと待っている状態で「友人」が向こうから来てくれることはありません。 カウンセリングに通えるほど、行動力がある質問者さまではありませんか。その行動力を別の方向に向けてみましょうよ。
お礼
ご回答ありがとうございます。 気持ちが落ち込むとき、自信がない時、とても受け身になっていて、 自分からは決して人を誘えない、きっと私と会う時間などは作れないだろうな、、 という思考が定着化しつつあります。。 もっとも、学生時代の友人とコンタクトをとって遊べるのが、気心も知れていて一番なのですが、 今は私は離れた土地で生活をしていて、なかなか会えないのですが、 初めから迷惑だと決めつけずに、 知り合い程度だと思っている人の中からこちらから誘ってみたりすることに、 もっと慣れなければいけませんね。 １人でいれば居るほど、意固地になってしまい、誰とも話せなくなる気がしていました。 人と話すのは、元々とても好きなのに…。 なので、出来るだけ臆せずに、知り合いと自ら機会作ることに慣れていければよいな、と思います。
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もうすぐ再婚を控えたバツイチの母親です。まだ再婚相手とは一緒には暮らしておらず、週に1、2日程度会うだけです。 元々不安神経症を患っており通院してるのですが、彼と会えないことで勝手に不安が募り、過去に「やっぱり結婚するのをやめよう」と式場の案内などを発作的に捨ててしまったこともあります。でも決して本心で別れたいわけではなかったので、何とか薬で心を落ち着けて「不安になると、本心とは違った行動を取ってしまうことがある。大変だと思うけど極力一人で不安にさせないでほしい」と話をし、彼も忙しい中時間を作って会ってくれています。 会ってる時はなんともないのですが…やはり一人になると不安になる時もあります。でも別に彼は遊びに行ってるわけではないし、仕事を放り出すわけにはいきません。 私は昔から不安感が人一倍強かったのか、不安から他の男性と関係を持ったり、とにかく異性関係に走りがちでした。 今も放っておけばそうなってしまう可能性がないとは言えません。でもそれは彼への裏切りになるので、何とか阻止したいと思っています。 趣味は結構あるのですが、一度不安感に取り付かれるとなかなかそちらに気が向かないのです。動くことさえ億劫で。 これって恋愛依存とかなのでしょうか。見捨てられるのが不安なのでしょうか。結婚して一緒に住み始めたら変わるでしょうか。 他に、一人でいるとき不安になった場合の解消法などあればアドバイスお願いします。（外に働きに出るのは体調不良のため今は無理です） とりあえず強めの薬（頓服）は飲もうと思ってます。後は過食・アル中に陥ってしまう可能性があるので非常に怖いです。
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お礼
ご回答ありがとうございます。 そうですね、、 たぶんもともと、嘘、意地悪、ずるいことのほうにはあまり頭が回らないほうなのだと思います。 素直とは言われますが、あまりにマイペースなのと、人と比べるのが好きではないので、 そういった政治(?)が得意ではなく、かなり身を引く方です。 自分らしく居られる様な、または自分の良い面を生かせる様に、 焦らずに心を保っていられることが一番なのかなと思いました。