双極性障害2型と憂鬱な気分、気分障害について
- 双極性障害2型とは、病状が徐々に「もともとの性格」に傾いてきている状態です。
- 躁状態は自分でもコントロールできるようになってきたが、まだまだうつ状態が怖いと感じています。
- うつ状態のときに家族や友人に冷たい態度をとってしまったときは、どう向き合っていますか?
- ベストアンサー
憂鬱な気分、気分障害
双極性障害2型です。 といっても、病状がだんだんと「もともとの性格」というほうに傾いてきて、リチウムも減らしていますし、リチウムも飲まないようにしましょうとなっています。 いまも飲んでいるジェイゾロフト、眠剤などはまだ飲むことになりそうですが、躁状態は自分でもコントロールできるようになってきたのですが、まだまだうつ状態が怖いです。 昔ほど、死にたいとか、体が動かないということはなく、しないといけないことは「目的」などに集中したり、うつ状態を気にしないようにしていますが、それでもガクッと気分が沈んでやる気がなくなると「ああどうしよう、いまからあれをやろうと思ってたのに」って嫌になるんです。 なにか趣味でも習い事でも、「今日は何々の練習をして、そのあと家事をして」と予定をある程度考えるのですが、急に気分が沈んで「結局今日はあれができなかった」ってなると、一日無駄にしちゃったな」って・・・ お医者さんは、「健康な人でもずっと同じ気分の人はいなくて、多かれ少なかれ気分の波は誰にでもあるから、どうすれば憂鬱な気分やイライラを紛らわせられるか、コントロールできるか、そのほうほうを見つけましょう」とおっしゃるのですが、みなさんはうつ状態のときに、家族や友人に冷たい態度、素っ気ない態度をとってしまったとき、どうしますか? どうしてもなかなか気分が沈んだままで何もかも投げ捨てたいとき、やる気が起きないときは、その感情とどう向き合っていますか?
- ryuga1987
- お礼率53% (728/1362)
- 心の病気・メンタルヘルス
- 回答数3
- ありがとう数3
- みんなの回答 (3)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
病状が段々よくなってきたとのこと、よかったです。 私がうつ状態に陥った時、家族や友人に素っ気ない態度をとってしまうことは十分にあり得るので、 そこは理解してねと言ってあります。 もしそうなったら、放置していいからね、とも言ってあります。 友人なんかは、距離が遠いのでまだ大丈夫なんですが、 家族になると、一緒に住んでるので、 しょっちゅう冷たい態度をとってしまいますが、 そういう時は放置してもらうことにしてます。 余計に気を使われても、私のうつが進行するだけなので。 あと、気分が沈んで何もやる気が起きない時は、 何もしません。 あえて何かすると、その方が逆に無理をしてしまい、 疲れが溜まり、やる気が起きない状態が長引くので。 そういう時は、もうゴロンと寝転がって、 眠ければ寝るし、適当に好きなことをして過ごすことにしています。 やることは、やる気のある時にする。 当面は上記の方法で乗り切ってます。 もっと根本的なものが解決されて、 楽に生きれるようになったら、 もう少し頑張ろうという感じです。
その他の回答 (2)
そう状態はどうにかコントロール出来るまでよくなって来たんですね おめでとうございます まずは気分が沈まないように 考えることをやめる 考え事するとどうしてもネガになるから 気分が沈んでやる気がなくなったら どうしてもやらなきゃいけないことじゃない限りやらなくてもいいんじゃない 但しどうしてもやらなきゃいけないことは気合いで、歯を食いしばってやる やらなきゃ終わらないって思ってね 鬱状態で素っ気ない態度をとってしまったと気付いたなら その時点で悪かったなと思えば少し気持ちを切り替えられないかな もし無理だと思ったら 鬱でだめだと思ったら ちょっと微笑んでその場を去ってみたらどうだろう ちょっと考えてみた
お礼
ありがとうございます。 なるほど、確かに調子の悪いときに無理すると長引くかもしれませんね(; ̄O ̄)
- yuyan2cc
- ベストアンサー率0% (0/1)
私は病気と診断されていませんが、気分が落ち込んだりする事があります。 同じ病気ではないからわからない。と思われるかもしれたらすみません。 私は落ち込む事が度々ありますが、家族や友人などは私がそうであって冷たくしたりしても理解してくれています。理解していなくても無理に動きなさい。とは言って来ないです。 なのできっと周りもわかってくれると思いますよ。 冷たくしてしまった事を考えて、またしんどくなるのは悪循環に思えます。自分の事だけ考えるのも、そういう状態の時は許されると思います。 そして気分が落ち込んだ時はひたすら時間が経過するのを待ちます。ずっとその落ち込んだままの状態のまま、一生終わる訳ではないし、落ち込んで立ち直る事を経験していたら、またちゃんと出来る日が来ると信じられると思います。 なかなかしんどい時はそんな風に考える事が難しいと思いますが、必ずもとに戻るということを忘れてはいけないと思います。私はそういう風に考えるように頑張っています。 あくまで私の経験なので、参考にならなければすみません。
お礼
ありがとうございます! とんでもないです、参考になりました。
関連するQ&A
- 双極性障害のサイクルについて
双極性障害(躁鬱病)の、躁と鬱の波の周期はどのくらいなのでしょうか? 私は、もともと抑うつ状態で精神科に通い始めました。 最近気分の波が激しく、とても元気で仕事や勉強がはかどる日が2日位あったと思えば、次の日には死にたいと強く思うほど、気分が落ち込むのです。 医師ははっきりとは診断を言いませんが、自分なりに、「こんなに気分に波があるのは双極性障害なのでは」と思い、双極性障害について調べてみたのですが、私ほど波の周期(サイクル)が早い、とは書いてなかったため、自分は本当は違う病気なのだろうか、と考えてしまっています。 ご参考までに、処方されている薬は、 デパケン(バルプロ酸ナトリウム錠) スルピリド エビリファイ セニラン(頓服として) です。 これほど波の周期が早い場合、双極性障害の可能性は低いですか? ご回答お待ちしています。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 気分の波がある友人(双極性障害について)
親友のことでご意見を聞かせてください。 彼女は気分と行動の波が激しく、そのたびに私は心配し振り回されてしまいます。先日双極性障害という症状を知り、彼女に当てはまる感じがしました。 抑うつ状態の時‥激しく落ち込む。自殺をほのめかし、こちらを試す行動。助けて欲しいと立て続けに連絡が来る。そうかと思えば急に連絡がこないこともある。ミスが多い。集中力が無い。無気力、人と関わらない。 軽躁の時‥身体を酷使し動き回る。よって寝不足になるも、さらに用事を入れ深夜まで活動する。やる気がみなぎり、興奮状態に見える。誰にも止められない感じ。見ず知らずの人に話しかけ、話し込む。過去の成功体験や男性遍歴、性体験、自慢話を事細かに話す。他人に対して社交的で優しさに溢れ常識的な振る舞いをする。交友関係が活発になるため普段身近にいる人間を蔑ろにする。 彼女は自分は鬱なのではないかと自覚しておりますが受診はしていません。 これまで彼女の気分の波が、私に対してとても失礼な態度に思ってしまうことが何度もあり喧嘩になることがありました。そんな彼女を理解したくても出来ないことがありましたが、この病気の事を知って腑に落ちた気がしました。また、もしこの病気ではなかったとしても、ここまでアップダウンが激しいと一番辛いのは彼女なのだと思います。彼女のように気分の波がある方、近くにいる方の体験や、こういう状態の時はこうして欲しいなどご意見を伺いたいです。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 気分がコロコロ変わる、優柔不断、すぐ影響される
やりたいこと、興味をもつと周りが見えなくなります。気持ちの切り替わりが激しすぎって困ります。 双極性障害の疑いで精神科の門を叩きました。 今はわりかし自分でコントロールできやすくなり、炭酸リチウムももう飲まなくて大丈夫だそうです。 先生がいうのは、認知が偏ってるというか、性格的なものだからとのことで、うつ状態や躁状態はコントロールしやすいですが相変わらず物事にのめり込むと周りが見えなくなって頭がパンクしそうになるくせは治りません。 例えば、精神を鍛えるために空手をやっていますが、空手にはかなりの流派があり、あまり予備知識がない状態でいまの道場に行き、入りますかという質問に、その時気分が大きかったので「はい」と即答した次第です。 しかし、だんだん時間がたち、「あの流派の方がおれに合ってるかも」とか「本当にこれが自分のやりたかった空手なのか」と考えたりかっこいい型をみると自分もやりたいって興奮して「それをやるためにも、変えよう」という風に気移りするんです。 よく家族に子供の頃「あんたは夢中になると周りが見えなくなるね」って。。二つの物事を比較し、AをやってるけどBもいいな、いやでもAもすごく嫌なわけじゃないし、でもBのほうがおれにはあってるかも、面白いかもああ、早く決めないと歳をとってしまう、ああ! ってぐちゃぐちゃになるんです。 一つでもなにか憧れてしまったら、強い興味を持ってしまったら、冷静な判断ができなくなってあとで公開することが多かったです。 大学時代、アルバイトが続かず、ちょっと合わないからってすぐ辞めては他の店に行き、また辞めてっていうのがあって、気分の波が激しいというのもあるのですが、それで干された経験があるので、今回の空手にしても「またあいつ続かなかったのか、変えたいならもっと早く流派変えろよ」って言われそうですしまたおれは情けないな、すぐ気分が変わって。って、怖いんです。 もっと自分を大事にしなさいと言われますが、迷惑をかけなければ自分の好きに動いていいんでしょうか? どうすればもっと冷静に判断ができるようになるでしょうか? こんなんじゃ社会復帰できてもずっと情けない人間ですよね。
- 締切済み
- その他(恋愛・人生相談)
- 双極性障害と反復性鬱病
前回「双極性障害?」で質問させていただいたのですが、双極性障害の症状に当てはまるので受診を検討しています。 ですが症状の出方といいますか、双極性障害の場合躁状態、鬱状態、通常の状態があるのかな?(無知ですので違っていたらすみません)と思うのですが、確かに私も躁状態?の時と鬱状態?とあるのですが、イライラして物を壊したくなったりするのはどちらにも当てはまらないような気がします。 躁状態?の時は気分も良く活発ですし、鬱状態?の時は気力もなく引きこもりがちです。 イライラ時は他人(友人、知人含む)とも関わりたくないですし外出も避けますので、鬱に近い気がしますが、自覚している鬱状態?とは違うように思いますし躁状態?でもないです。 この場合、躁状態と思える部分はただの性格のようなもので、反復性鬱病?なのかなとも思いますが反復性鬱病の場合は気分が沈んでしまう状態のものとイライラしてしまう状態のものがあったりはするのでしょうか?
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- ※双極性障害を知っている方に質問です。
閲覧ありがとうございます。 私は、精神科でうつ病と診断され、治療5年目になります。 最近、気持ちの落ち込みがひどいので、先生に、今の気持ちやつらさを理解してもらう為に、文章を書書いて、送りました。 病院には、2日前にいきました。 そこで先生が話してくれたのは、「双極障害」と、診断されました。 その病気は、気持ちの波があり、躁状態だと、今なら何でもできる!!とか、楽しいな、と素直に喜ぶことができます。 また、うつ状態は、気分が落ち込む、死にたいと思う。などがあります。 私はどちらかというと、うつ状態が多く、最近は1日の楽しみもなく、ただ何もせず、毎日を、ただぼーっと、送っています。 そういう時は、気分転換に散歩や、軽い運動がいい、と言われましたが、そのやる気すらおきません。 また、集中力も落ちて、何かを”長時間続ける”ことが、ほとんどできなくなってしまいました。 今は、先生の判断で仕事はしていないのですが、こういう時はどうするのがいいでしょうか? アドバイスをいただけると助かります。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(恋愛・人生相談)
- 双極性障害2型
先日質問した者です。 主人が双極性障害2型を患っています。 炭酸リチウムを飲み始めて1ヶ月くらいです。 落ち込んで泣いた時に、双極性障害の説明を読んで『今の自分そのままだ』と言いましたが 現在は、表面的には落ち着いた状態です。 病気の自覚はなく一応薬は飲んでいますが、何で飲まされているか わからないといった状態です。(次回、血中濃度を測る予定です。) 症状が酷い時の事は、自分のわがまま。 意見を言えなかった前の自分より、今の自分の方が好きだといいます。 落ち着いているように見えますが、やはり違和感があります。 話は出来ますし、笑い合う事も出来る様になりましたが、少し突っ込んだ話になると 「どうしたいかわかんない・どっちつかず」というような回答です。 今は、いちいち深くは聞かず過ごしていますが、どう接したらいいか悩んでいます。 教えていただきたいのは以下です。 ・躁・鬱どちらの時、双極性障害を受け入れられましたか? ・どの程度、行動を制限していいのでしょうか? ・体(腕など)を触られるのが嫌な時がありますか? ・炭酸リチウムを飲みだしてからどの程度で効き始めましたか? ・一人になりたい、ほっといて欲しいという気持は躁・鬱どちらの時でしたか? ・変化に気づいた場合、注意してもいいのでしょうか? ・酷いときの状態を自分から聞いた事がありますか? はじめ、変化に気づいたときにそれを言ったら、家に深夜帰宅するようになりました。 その間に数日、女の子と会っていました。(普段は女性に話しかけるタイプではありません) 探し歩く日々でした。 浮気自体疑っていなかったので、ショックでした。 2日間悩んで、ころっと顔つきや態度が変わりました。 2ヶ月間位の事でしたが、いつそうなるか怖くて・・・。 すみません。 教えてください。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 躁鬱病、双極性障害について教えて下さい。
いくつかお尋ねしたく質問させていただきます。 よろしくお願いいたします。 まず、双極性障害II型の治療は服薬以外に何かあるのでしょうか。 また、治療薬について、炭酸リチウム(リーマス)は躁状態の改善以外に 鬱状態の改善にも効果はあるのでしょうか。 それから、リーマスの主な副作用にどのようなものがあるのでしょうか。 以上、3点です。 よろしくお願いいたします。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 双極性障害(躁鬱病)について
私は双極性障害と診断された中二の男です。 今までは明確な鬱と躁が1ヶ月くらいで一回転していたのですが、最近は波がおかしかなってきて比較的軽い鬱になって落ち込んだとおもったら急に躁(とまでは行かなくても調子が良くなる)ことが続いています。簡単に説明すると自分でも躁なのか鬱なのかわからない状態で、とても苦しいです。 薬は今のところはデパスとデパケンを処方されています。 最近では自分がただの甘えで休んでいると思うようになってきて苦しくてしょうがありません。 このような症状は双極性障害であるのでしょうか? また、この病気は私のような若い年代でも発症するような病気なのでしょうか? 読みにくい文章で申し訳ありませんが、教えていただけるようお願いいたします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 双極性障害の不眠
双極性II型です。 チスボン、ハルシオン、マイスリー、アンデプレ、を眠剤に飲んでます。 ここ数ケ月中途覚醒していたのですが、睡眠効果が増すとのことで最近抗鬱薬のアンデプレを1錠から2錠に増量しました。その後は中途覚醒というより、1時頃から朝まで完全に眠れなくなりました。ハルシオンもマイスリーも全然効きません。気分てきにはうつではないのでフラットか上がり目だとおもいます。体調もいつもけだるいのがなんともないし、胃の調子がわるかったのも治りました。 他に躁ではないかと思われる症状は無いのですが、アンデプレで軽躁状態で返って眠れなくなったのではないかと疑っています。 ご意見おきかせください。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
お礼
ありがとうございます! 参考にさせていただきます。