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気持ちを上向けにする方法
tk777の回答
- tk777
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こんばんわ。 朝起きたら笑顔で『今日も良い日』と鏡に向かって言う。 何かストレスに感じる事、例えば『もう何もしたくない』など 思ったら、『・・・と思った』と付け加えるとストレス軽減に なるそうです。是非お試しあれ。
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参考にします。