手首の腱鞘炎

質問

手首の腱鞘炎に悩んでいます。
整形外科に行っても湿布と安静としか言われませんでした。
自分で出来る治療法をご存知の方はいらっしゃいませんでしょうか？

回答No.1

askaaska · ベストアンサー

使わないことです

腱鞘炎というのは、
腱鞘という部分の炎症です
手首などを動かすと
この腱鞘の中を腱が前後します

わかりやすい例で言うと
転んで膝に擦り傷を負ったとします
放っておけば治るのに
擦り傷の上をごしごし擦って悪化させている
（キャー痛い）

そういう状態です

つまり、身体の持つ治癒力は
炎症を一所懸命治そうとしているのに
手首等を使うことでわざわざ治癒を遅くしたり
ときに炎症をよりひどいものにしてしまっているのです

そのため、一番良い治療方法は
・使わないこと
これに尽きます

もっともそれはかなり難しいので
・可能な限り使わないようにする
・腱の動きを最小限にしてあげる
と言った努力になるでしょう

腱の動きを最小限にする方法は
サポーターを使うのが楽でしょう
薬店で手に入ります

生活に影響のある場合
例えば眠れない、手が思うように動かない
などの場合は再度お医者様に相談してください

お礼

とても丁寧に解りやすくお答えいただいてありがとうございます。
受診した整形外科の先生より頼もしく感じました。
仕事上、毎日身体を酷使せざるを得ませんが自分なりに工夫してみることにしますね。
本当にありがとうございました。