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垂れパイの治し方
バストサイズがＥなんで、もともと少し垂れてきていたんですが 最近もっと垂れてきていて・・・ とりあえずこれ以上垂れたくないので いいエクササイズ、マッサージみたいのありませんか？ ダイエットしていて体重が減ってきたのとともに胸も・・・ みたいな感じです（＞＜） ダイエットも続けたいです
- yukirappa
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へたにマッサージするより、きちんとブラジャーを付けることです。 もちろん、きちんと自分に合った物をつけてください。 ダイエットしているとサイズも変わってきますから、今一度きちんとフィッティングして確認した方がいいですよ。 また、寝る時に夜用ブラをつけるといいようです。 激しい運動やマッサージは逆効果な事も。 もしも、ジョギング等の運動をされている場合には、きちんと胸の形がくずれないようスポーツブラをつけて激しく揺れないように保護してください。 ダイエットに運動を取り入れる場合には、ウォーキング程度かヨガ等のゆったりとした動きがいいようです。（ヨガには、バストアップ等に良いポーズもあるので良いと思います）
補足
スポーツブラって逆に垂れるような気がしてたんですけど ちがうんですか？（><） 小学校からＥサイズだったんですが 卒業までスポブラで過ごしていて 中学からワイヤー入りのに変えたんですがその時にはもうちょっと垂れていて もうつけないようにしていたんですが・・・
- naruhaha
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胸筋鍛えたら？やり方はネットで調べる。デコルテラインって言われるトコの筋肉（首筋から胸に掛けて）が落ちると胸は垂れますから。ダイエットの運動の一つに胸筋体操採り入れたら？あと、猫背も胸垂れる原因。有るならそれも修正ね。背筋伸ばしてると胸筋も鍛えられるから。
お礼
回答ありがとうございます 胸の大きいのが嫌で隠すために猫背でいました（*_*） 背筋伸ばして生活します 胸筋体操取り入れてみます！
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回答ありがとうございます まだ大学生なのでサプリメントを飲んでみたいと思います！