サポーターはつけた方がいい？

質問

最近重量が上がってきたので
膝に負担がかかっている気がします。
少し痛いです。
一応フォームには気をつけていますが
長く続けるとスポーツ障害になりそうです。
サポーターは買った方がいいですか？

回答No.2

o120441222 · ベストアンサー

基本的に痛みを押して無理をすれば悪化するのは医学の常識です。フォームやサポーターという以前のお話です。長く続いているようなら整形外科で診てもらってください。

もしかりに、運動中のみの痛みなら、重量を挙げるのは時期尚早というサインです。重量は上げることが出来ても筋量が追い付いていないのです。もう少し低負荷でしっかり鍛え上げた方がいいかもしれません。

痛いうちはシップをしっかりはり、安静を保ってください。湯船やアルコールは炎症が悪化しますので、注意が必要です。

長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。

お礼

ゆっくり休みます
ありがとうございます

回答No.1

skip-man

何のトレーニングをしているのかがわからないと，誰にもわかりません。
重量とは、体重ですか? ベンチプレスなどの重りの事ですか?

補足

ビッグ３です。