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徒歩と自転車、どちらがダイエットに効果的ですか
zzz111zzzzの回答
- zzz111zzzz
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すごいですね（＾＾； ただ社会人ならやっぱり時間効率を気にしてしまいます＞私の場合。 通勤で片道２時間半歩く。夏場は汗だくですよね。いつから始めたんでしょうか？ 私なら通勤は時間をかけずに電車で通勤します（電車だと３０分ぐらいでしょうか？） その余った時間でジムに通ったり１時間ぐらい走ったほうがいいと思うからです。 ウォーキングが悪いとは言いませんが５時間もやるなら １、２時間走ったほうが効率よくないですか？ 時間的にもカロリー的にもです。 ５時間も費やせるあなたはすごいと思いますが、私なら２時間ぐらいに短縮して ジムでせっせと有酸素運動に励むかな。
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