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１食500kcalまでなら何をどれだけ食べますか
BlurFiltanの回答
- BlurFiltan
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仮に「すき家」を基準としますと 単なる「ごはん」でも →ミニ 311kcal，並 433kcal，大盛 544kcal ということになり 単品の「ごはん」だけを考えても「大盛」は除外となります。 http://www.sukiya.jp/menu/#/forhere,sidemenu,m_02, ※備考 並：433(kcal)－ミニ：311(kcal)＝122(kcal) というわけで 「朝」は「朝食セット」のごはん小ですね。 http://www.sukiya.jp/menu/#/forhere,morning,m_00, 朝食セット：579(kcal)－122(kcal)＝457(kcal) ↑実際に私が頻繁に頼むものです。 「昼」は「牛丼ミニ」＋「たまご」 http://www.sukiya.jp/menu/#/forhere,gyudon,m_00, http://www.sukiya.jp/menu/#/forhere,sidemenu,m_06, 牛丼ミニ：476＋たまご：84kcal＝580(kcal) ↑私は昼は社内なので実際は頼みませんが 実際の量的にはこのくらい未満です(ごはんは寿司１カン分くらいしか食べない)。 「夜」はパンが多いです。 例えば FamilyMart「ハイミックスサンド」＋105円の「あたりめ」 http://homepage2.nifty.com/birdie/venus/cal/Bread/index.html サンド：288(kcal)＋あたりめ：58(kcal)くらい＝346(kcal)くらい と言ってもね。。。 実際は飲みます。 決して食べませんよ。 でもビールします。 だから実際はもっと摂ってます。
noname#159321
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補足
私の質問の仕方が悪かったので、こちらの補足欄を借りて少し説明させていただきます。 この質問は仮の話です。遠足のおやつ３００円で何を買おうか、という感覚でお気軽に、食べたい献立を回答くださればと思います。 例えば私だったら、甘いものも大好きでたまには食べたいので、そんな日の希望の献立は・・・ ＜朝＞ 生クリームたっぷりのシュークリーム350kcal、オレンジジュースにキューサイ青汁を溶かしたドリンク150kcal ＜昼＞ クラムチャウダー200kcal分、食パン６枚切り１枚180kcal、茹で卵１コ90kcal ＜夜＞ しょうが焼350kcal分、海藻サラダ100kcal分、白米ほんの少量50kcal分（汗） など、こんな感じです。 しょーがないな付き合ってやるか、と気が向いた方は引き続きご回答いただけると嬉しいです。 よろしくお願いします。