スポーツクラブでステップエアロ

質問

タイトルから続きますが、ステップエアロしてた時って何cm幅のステップ台使ってましたか？
今回家でやるために購入しようと思ってるんですが、サイズが小さいサイズと大きいサイズがあって迷ってます！
踏み台昇降のみだと小さいのでいいかなと思ったんですが…エアロとなれば？よろしくお願いします！
検索
フィットネス

回答No.2

shiriustar

追記

踏み台昇降を利用したダンス的な物なんですね？
踏み台昇降を購入されるのでしたら大の方が良いです、高さ調節が小よりも高く設定出来ますので。

お礼

ありがとうございます。大がいいんですね★
探してみます！

回答No.1

shiriustar

ジムにはクロストレーナーやステップマシン等ありますが、エアロステップとは踏み台昇降的な物なんですかね？
踏み台昇降に関してですとトレーニング初めは低く設定して行った方が良いと考えますので5cm～10cm程度から初めて慣れてきたら高くされてトレーニングさえると良いと考えます。

お礼

いきなり高めだと足傷めますよね
気をつけてみます！
ありがとうございます。