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心の余裕を持つには
心の余裕を持つには、どうしたらいいと思いますか？ 些細なことで疲れることがしばしば。 まわりに悩み相談をすると、もっとリラックスして生きれたらいいね、と 心に余裕をもって いろんな見方ができるようになれればいいねって言われます。 肩肘を張らずに、余裕をもって生きるにはどうしたらいいと思いますか ？
- silver1103
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軽くでよいので、毎日運動する事です。 心の根っこが強くなります。（グラウンディング）根っこが強くなると、外からの衝撃に強くなります。 また、心が「いま、ここ」に戻されるので、過去や未来のために消耗する事が少なくなります。 運動が苦手な場合、タンパク質不足になっている場合もあるので、 タンパク質もちゃんととってください。 心の問題は、体を動かす、 体の問題は、心を動かす、で生きやすくなるそうですよ。
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> 心の余裕を持つには、どうしたらいいと思いますか？ 簡単です。“懐”に余裕を持つことです。
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