12/4のスパスパ人間学

質問

番組の最初に、症状（？）別で摂りすぎてる
栄養素が分かるみたいなことを言ってたような
気がするのですがどんな感じだったのでしょうか。
見ようと思ってたのですが、疲れてたのか
開始数分後には夢の中でした。。。
スパスパのHPにもアップされてなかったようですし。

あと、今回の内容は、
「３つの栄養素をバランスよくとる」
「紫いもがよい」だったのでしょうか？

よろしくお願いします m（_ _）m

回答No.2

timeup · ベストアンサー

ＩＮＥＴ経由で送ってもらったのを見ましたが、
＞番組の最初に、症状（？）別で摂りすぎてる
⇒太り方のパターンで、だったと思います。
ＨＰにＵＰされますから、ちょっと待って見ましょう。　全体太りは炭水化物過多・・・・だったかな。
ウドンは卵・・・炭水化物に蛋白質と脂質をって事だと思います。

肉は蛋白質が多くなるが、脂質も多いので・・・・何か病気に・・・・痛風だったかな。

＞「３つの栄養素をバランスよくとる」 ・・・
⇒良く摂る、と言うよりは、崩れたバランスの多い部分を取り除いてくれるって事みたいです。
これは「アントシアニン」でした。ですから、ビルベリーでも良いと言う事でしょう。　

スパスパはどうも、手に入りにくい特殊な食材などを見つけてくるけど、実際には其れでは使えないので、番組製作者の自己満足で終わっているみたいで、あまり面白く有りません。

お礼

回答ありがとうございました☆
ちょっと話がズレちゃうけど
最近目の疲れがヒドイんですよね。。。
目にもアントシアニンよかったですよね。
ちょうどいいかも。。。

回答No.1

Rikos

あまり詳しく覚えていないのですが・・・。

バランスよく食べないと、太りやすい体質になるそうです。
例えば、うどんなど麺類は、炭水化物の摂取が偏るので
カロリーは増えますが、卵を入れると良いそうです。

海鮮丼と親子丼でしたら、海鮮丼のほうがカロリーは少ないのですが
バランス的には、親子丼が良いそうです。

肉類を好んで食べる人は、炭水化物も多く取りがちになり
バランスが悪く、いちばん危険らしいですよ。
（この辺は、かなり曖昧です）

番組では、『紫とうもろこし』が紹介されていましたが、
『紫芋』が、その代用品として紹介されていました。

詳しくは、スパスパのH.Pにアップされると思いますので
後日、確認してください。

お礼

回答ありがとうございました☆
やっぱり、バランスよく食事をとるのが
大事なんですね。
難しいことだけど。。。