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授乳中のダイエット

完母で育てた １才になる子供がいます。 離乳食は全然食べないので まだほぼ母乳で育ててます。 妊娠前→１６０センチ６０キロ 出産時→１６０センチ８４キロ 現在１６０センチ７０キロです。 何回も痩せたいと思ったんですが 空腹に耐えられません。 なにかいい方法はありませんか？ 痩せたら胸も垂れますよね.. もうすでに垂れてるのに これ以上にと思うと すごく悲しくなります 年令はラスト１０代です

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  • ベストアンサー
  • meieipu
  • ベストアンサー率12% (44/353)
回答No.1

母乳が終わる時に上手にダイエットしてないと垂れるのでは？ 私も完全母乳でしたが少し中身が無くなったかな？と思いましたが垂れませんでしたよ。 乳もその奥の筋肉についてるてるようなもんですからね～。 授乳中でも体操などしてダイエットは出来ますよ。 元がふっくらしてるから辛いのは大変かもしれませんが・・・ 前にテレビでやってた小腹がすいたら気がまぎれるまで歯を磨くってのをやってみては？ 歯を磨くついでにゲーゲル体操もしましょう。 体操が辛ければ辛いほど効果はありますが、簡単なものでもちゃんとやれば効果ありますよ。 カレンダーに毎日ちゃんと決めた体操ができたらお子さんと旦那さんにスタンプやシールを張ってもらうとか家族で協力してもらうのもいいかもしれませんね。 あと、緩い服装は絶対にしない！ ちょっときつめのピッチリとした服を着ましょう。 緩いのを着るとその分太っていきますから

chibi-mam
質問者

お礼

ありがとうございます！ いろいろ協力してもらいながら 頑張ってみます。 あとは緩い服 着ないように気を付けます(>_<)

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