対人恐怖と社会不安の症状とは？心療内科の受診を考えるべきか

質問

• 私は２４歳でありながら、対人恐怖や社会不安に悩まされています。
• 家庭環境により幼少期から劣等感や不安感が強く、仕事場でのコミュニケーションに支障が出ています。
• 心療内科やクリニックでの治療を受けるべきか迷っており、アドバイスや経験談を求めています。

回答No.2

noname#144459

主さんは次のような症状がありませんか？。会話する時に（特に向かい合わせでの立ち話）頭の中が真っ白になり、字幕が流れるような感じになり内容が頭に入ってこない、エレベーターに乗り合わせると憂鬱感や圧迫感を感じる、言葉に詰まる、一言一言考えながら話す、音が気になる、顔色やご機嫌を伺う、人の表情で一喜一憂したり、自分に自信がない、声を掛けられるのはまだ良いけれど自分から相手に声かけ出来ない、何度も確かめないと気が済まない事がある、自分はこうだと思うのに嫌われたらと胸にしまう、自分の近くでヒソヒソ話をしたりすれ違いざまに笑っていたとすると自分の事かと悩む、ふと気に掛かる事が頭に浮かぶとテレビなど消して何度も同じ事を考えるのが止められずに時間が過ぎてしまうなどありませんか？。

補足

ご回答ありがとうございます。上記で該当するのは、音が気になる（人と話しているときに大きな音がするとそちらに注意がいってしまい、その間の内容がすっかり抜けている、部屋で一人で寝るときに音がすると誰かいるのだろうかと不安になることがときどきある）、人の表情で一喜一憂する、声をかけられるのはまだいいけれど自分から相手に声かけできない、自分に自信がない、自分はこうだと思うのに嫌われたらと胸にしまう（学生のころは嫌われたらと思うと嫌なことを嫌と言えないので、ひたすら相手の意見に同意し相手が喜びそうな意見を言うことに徹していました）、自分の近くでヒソヒソ話をしたりすれ違いざまに笑っていたとすると自分の事かと悩む、何度も同じことを考えるのが止められず、時間が過ぎてしまう（たいていは自分が他人にひどい事をされることか、親に今まで言えなかった悲しみや怒りを爆発させるところ、自分が立派な人間になって昔自分にショックなことをした人間に自分のことを見直してもらうこと、才能があって人から尊敬される人間になったイメージなど）です。あと、仕事のときによく起こることなのですが、毎日している事なのに手順のうちのいくつかをすっかり忘れていたり、いつもどの手順でやっていたか少し考えないと思い出せないときがあります。あと、友達の知り合いといった距離感の人に話しかけられると、反射的に会話をする事を拒否してしまいます（えっ！とか、は、はいっ！と言ったきりで後は怖くて会話ができない）。あとは、友達の輪の中にいると、仲がいいように見えて実は自分だけ軽蔑されているのではないか、哀れまれているのではないか、最終的には自分だけ捨てられるのではないかと考えてしまうことがときどきあります。