ストレスによる症状

質問

ストレスによる体の症状について。
私は二十歳ですが、常に人前に立ち緊張する仕事をしています。（好きで）
数ヶ月前から微熱やだるさ、立ちくらみ、無月経、吐き気、抜け毛があり、病院に行き検査をしました。
病気ではく、ストレスや疲れと言われたのですが、今の生活スタイルを変える事はできません。
ストレスによる体の症状はストレスが軽減されないと良くならないのでしょうか？

回答No.4

noname#181117 · ベストアンサー

好きで、とありますが。
多分、一生懸命されているのでしょう。
でも。

知らず知らずのうちに、頑張り過ぎていませんか？
いつの間にか、無理されていませんか？
追われる思いはありませんか？
仕事を終えた後、頭はお仕事のことから離れられますか？
その日の疲労感を忘れさせてくれるもの、ありますか？
休みの日は、仕事をすっかり忘れていますか？
のんびり、ゆっくりペースで過ごされる時間がありますか？
夜は、ぐっすり寝られますか？
朝は、気持ちよく目覚められますか？
食事の時間を楽しんでますか？
土の上を歩きますか？
季節を楽しめますか？
虫の声がきこえますか？
他に夢中になれること、ありますか？
よく笑っていますか？
優しい気持ちになれるとき、ありますか？

緊張するお仕事とあります。
逆に、余計な力を抜くことも大切です。
自分との付き合い方、日々の過ごし方、見直してみることも。
何がストレスになっているのか、自分によく聞いてみてください。
若いときは、ストレスにさえ気づきにくいです。

回答No.3

kusama1

仕事のスタイルを変えられなくても、フリーの時間の生活スタイルを変えていく事は出来ないでしょうか。

一日１０分でも何かリラックス・リフレッシュ出来るような事を毎日続ける（週３，４くらいでも）だけでも結構変わってきますよ。

うつ病と診断（本来は別の病気かもしれませんが）を受けられる方の中で、たまに突っ走りすぎてストレスに対して鈍感な方もおられますので検査で全く問題なしと結果が出たのであれば意識的にふっと気を抜く練習をしていかれるのが良いかと思います。

参考URL：

http://kusamayanosuke.blog15.fc2.com/blog-entry-266.html

回答No.2

nenemom

結構重度のストレスだと思います！ただ、やめれない事があるなら診療内科行かないとですね…。私ゎ子育てで、ストレスがあろうが、子供を見なくてゎいけないので、診療内科に通って１年です。薬ゎ効きますが、できればカウンセリングがある病院をお勧めします！

回答No.1

ishirin

間違いなくストレスによる症状です。
現在の仕事を控えるか、もし今の仕事を続けたいのであれば心療内科、または神経科でカウンセリングを受けた方が良いです。
一度体を大事にするか、仕事を大事にするのか考えられてみてはいかがでしょうか？