- ベストアンサー
徹夜したい
現在大学三回生の女ですが、 毎日１１時に寝て８時ごろ起きます。 あきらかに寝すぎですよね。 もうすぐ就活も本格化していくというのに こんなに寝ててはいけないと思うのですが、 眠気に勝てません。 いっそ徹夜などしてみたいのですが 人生で一度もありません。 この睡眠欲はどうすればよいでしょうか。
- himaaa
- お礼率10% (33/313)
- その他（健康・病気・怪我）
- 回答数1
- ありがとう数0
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
今と同じ時間に寝ても、朝を1時間から2時間程度早く起きるようにすればよいでしょう 人間は90分単位が目覚めやすいみたいです。 ですから、今より1時間半か3時間早くなら、すっきり目覚められるでしょう 女性だと美容もあるので、寝不足はよくないと思いますよ 徹夜なんて、やることがあれば出来たりしますよ 徹夜したくなくてもしなくてはいけない場合もありますけどね お勧めはしませんが、あなたの趣味でやりたいことをやりましょう。 眠くなれば風呂に入ったりすれば目が覚めたりします。 少し気分転換で動いても目が覚める場合もあります 今より1時間半早く目覚ましをセットして起きるのがよいかもしれませんね
関連するQ&A
- 徹夜は「慣れる」？
大学生です。 たまに徹夜をすることがありますが、元気なのは午前7～8時くらいまでで、正午になる頃には眠いというか、体がだるくて動くのも億劫になります。 なので昼は寝てしまいます。 ところが、たまに二徹・三徹をしている人もいるようです。 一徹ですらしんどい私には信じがたいものがありますが、徹夜は数をこなすと「慣れる」のでしょうか？ それとも、数をこなしてもしんどいのでしょうか？
- 締切済み
- その他（健康・病気・怪我）
- 勉強以外での徹夜
私の友達が勉強と遊びを両立できているんですが、その理由として1つに睡眠時間を削る、もしくは週に２回くらい徹夜をするというのです・・・ まず勉強して夜１０時ごろから遊ぶ これは学生としてよくないということは十分わかります・・・・ でも、自分も、今好きな子がいていろいろ恋愛について考えたいし、できれば、寝てしまうとすぐ起きられないので徹夜したいです 授業もそろそろ終わりますし、徹夜しても無駄ではないですよね？ たしか徹夜は、なんの目的もなくする場合意味ないけど、なにかに夢中になる、そうなら意味あると聞きます・・・・ ちなみに自分はテスト前など徹夜をすることもあるし、長期休み期間中は徹夜で寝ないで遊ぶこともあります よくないことなのはわかりますが、批判的な回答はお願いいたします あと、週に２回くらい徹夜すると寿命縮まりますか？まあ、こらから4週間くらい・・・ ちなみに今までの自分はかなり怠けてて寝すぎていました また男ですが肌に悪いとか何かありますか？
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 週末徹夜してしまう癖がまた出てしまいました。
週末徹夜してしまう癖がまた出てしまいました。 僕は心の病があり医師から規則正しい生活しなさい。と言われ続けてきました。 医師の指導を守れません。 週末になると気の緩みが出てしまいます。 一人暮らしなので自戒していかなければならないです。 今度の専門家に話しを聞いてもらえるのはまだ先です。 自分は堕落しきってるとおもいます。 勉学に励んで徹夜してた時が懐かしいです。 今はネットで深夜繋がる事をするようになりました。 これを深夜にやっはてはならないと医師からいわられてます。 意志薄弱な自分が情けなくなります。 薬を飲んでるので快適な睡眠が出来ず。浅い眠りで睡眠欲が無くなってます。 だが睡眠薬は更に良くない事も知ってます。 薬をばかりに頼らず自律するにはどのようにしたら良いでしょうか？ お知恵を拝借したいです。 お願い申し上げます。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 在宅のお仕事に徹夜はつきもの？
ただ今、翻訳家志望で勉強している者です。 まだまだ勉強の段階でろくにトライアルすら受けたこともない私が心配するのも気の早い話と思われるかもしれませんが、翻訳でそれなりに収入を得ている方というのは、何日も徹夜をするというのがザラとか・・・。 ホント、大変なお仕事だと思います。 実は私はこれまでの人生の中で徹夜というものをしたことがほとんどありません。 昔一度、友だちとTVゲームで盛り上がって徹夜して、翌日の夕方くらいまで起きていたことがあるのですが、もう、とにかうボーっとしていて、起きてるのか寝てるのかわからない状態で、とにかく、吐きそうになるくらい、気分は最悪でした。あの状態で、英文を読んだり、文章を書いたりなんて、私には想像したくもありませんね。 しかし、一旦、仕事を任されれば嫌でも睡眠時間削って 不眠不休で仕事に打ち込まなければならないことも大いにありうると思います。（そこまで忙しく仕事がくればいいでけど（笑）） それなら、今からでも週に１回くらい徹夜する習慣をつけて慣らしておいた方がいいのでしょうか？ 私としては、できたら、規則正しい生活を送りつつ、身体に無理なく仕事をこなしていけたら一番いいと思うのですが・・。
- ベストアンサー
- 在宅ワーク・SOHO
- 徹夜と試験勉強（長文です）
試験中の勉強時間の取り方について非常に悩んでいます。個人差のある問題ですが、アドバイスを頂けると嬉しいです。 私は高校生までは試験中でも睡眠をしっかり取って（最低でも3時間は寝てました）勉強していたのですが、大学に入って授業についていけない科目が出るようになり、不安に感じていた頃に友達と話していて「試験中は基本徹夜」と当たり前のように皆が言っているのを聞き、「そうか、皆徹夜してまで頑張ってるのか！」と思ってそれ以来私も基本徹夜しています。 が、最近それがいいのかどうか分からなくなってしまいました。徹夜するとやはりだるいし辛いし連日やるのはキツすぎます（大抵3日目あたりで体調が崩れます）。でも、かといって寝ると勉強時間が削られますし、かなり不安です。また、徹夜すること前提で試験勉強の予定を立てるのに慣れてしまった上、睡眠時間をとって受けた科目の成績が悪いと「睡眠時間を削ったらもう少しよかったかも」と考えてしまいます。もちろん一番いいのはかなり早い段階で試験勉強を開始し、試験中でも記憶を定着させるために6時間程度寝ることなのは重々承知なのですが、やはり難しいです。 今私が迷っているのは「試験中でも明け方あたりの3時間くらいは寝るようにする」か「基本徹夜をする。そのための体力などをつけられるようにする」という２択です。一度両方やって比べてみたのですが、正直どっちの方がいいかよくわからず・・・。 現在定期的に試験を受けている学生の方はどうしていますか？以前試験を受けていた方はどうしていましたか？もしよかったらアドバイスをお願いします。もしできたら「徹夜での勉強法のコツ」みたいなものを知っていらしたら、教えていただきたいとも思います。長文なうえにいろいろつめこんでしまって申し訳ありませんが回答よろしくお願いします！
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 生活リズム(睡眠)について
こんにちは。 僕は学生なのですが、最近睡眠に悩まされています。具体的には、２時に寝ようとするも眠れず、６時くらいになって「眠れなかったなあ…」と思う頃に眠気が襲い、昼１２時くらいまで寝てしまいます。 徹夜すればいいかと思って勉強するも、翌日はまた６時寝１２時起きとなってしまい、困っています。 そこで質問なのですが、どうしたら上手く寝られるのでしょうか？勉強するには朝が効率いいといいますし、大学の方も始まりますので、なんとかしたいと思っています。打開策等あれば教えて下さい。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 睡眠障害なのか不安です
現在大学２年生です。ここ半年ほど、睡眠に問題を抱えています。 日付を越えるか超えないかくらいの時間に、一度強い眠気が来ます。その時に眠らないと、どんなに疲れていて眠たくても、明け方まで全く寝付けないのです。そして必ず昼過ぎまで目が覚めません。バイトや学校が午前からある時は、最悪の場合は徹夜してどうにか間に合わせています。 強い眠気が来る時間はほんの少しで、明日の用意をしたり、電話やメールが来たりすると、すぐに眠気が飛んでしまいます。 それなのに日中はずっと酷く眠くて、意識が朦朧としていることがしょっちゅうです。どうにか無理矢理起きた日には一日中気分が悪くて起きているのがしんどい状態です。 規則正しい生活を送りたいのですが睡眠時間のズレが如何しても治せず、授業もさぼりがちで友達との約束も休んでばかりで、友達との仲がギスギスしてしまいました。大好きだったサークルの練習ももう随分と顔を出せていません。 何とか治したいのですが、どうしたら良いのか分かりません。 長くなりましたが、何か分かる方、よろしくお願いします。
- 締切済み
- 病気
- 人生って何だと思いますか
現在都内大学生の女です。 突然ですが、人生って何だと思いますか？ 最近、私は今のままだと４０歳くらいになったときに「これから年老いていくんだなぁ、私の人生なんだったんだろ」と思うことは間違いないんじゃないかと悩んでいるんです。やりたいことが何なのかよくわからず、ただなんとなく毎日を過ごしているだけなので。若い頃は一度しかないのに、このままなんとなく過ごすのは嫌なんです。 自分の人生（主に若い頃）に満足している方っていらっしゃるでしょうか。 どんな人生を送ったら満足できましたか？ 人生って何だと思いますか。 ばかげた質問だということはわかっていますが、よろしければそのことに関する考えを聞かせてください。
- 締切済み
- 恋愛相談
- 徹夜でメッセンジャー
引越ししてしまった友達とメッセをしたいのですが、わたしには学校、友達には仕事があり、昼間は時間をとれません。それでいつも深夜にすることになるのですが、これを母が快く思っていません。母はパソコンのあるリビングの隣で寝ていて、ドアを閉めていてもキーボードを叩く音やパソコンの発する音、電気などが気になるから安眠妨害だといいます。それには対策するつもりですが、徹夜することが悪いといわれても翌日に影響のない金曜か土曜の夜にメッセするようにしているし、睡眠時間は昼寝をするので大丈夫です。昼にやるよういわれるのですが、母は昼は昼で「昼間からパソコンしてるの？」などというのでどうしようもありません。わたしの被害妄想かもしれませんが、母は普段からわたしのやることによく文句をいうので嫌がらせなのかと思ってしまいます。わたし自身も徹夜でメッセをすることはたのしいけれどあまり褒められたことではないとは自覚していますが、小さい頃から放課後に友達と遊ぶのはいけない、ゲームセンターは危ない、映画館に子供だけで行くな、木曜日は家にいなさい（父の仕事が休みなので）などといろいろな制限をされていて、心配をかけてはいけないとは思っていても過保護すぎるし、そのせいで友達と距離ができてしまっているんだと思っています。もう高校生なので少しは自由にしたいのですが、母の言い分も分かります。家の手伝いをもっと頑張るからお願い、などといっても、じゃぁ全部家事をしてから学校に行ってね、などと無理なことをいわれるので困ってしまいます。母は母の友達と頻繁に連絡をとったりしなくて、それがわたしにはとてもつまらないように思えるので母のようにはなりたくないと思っています。徹夜でメッセするのは３ヶ月に１回程度なので、おおめに見てもらいたいのですが、わたしが甘いのでしょうか。何か解決策があればアドバイスいただけると嬉しいです。
- ベストアンサー
- 恋愛相談
- 仕事できつい時に徹夜して会うのって？
主に男性の方にお聞きしたいのですが・・・。 お仕事で疲れているとき、睡眠時間を削ってでも会ってしまう・・・それはどういう感情があるのでしょう？ というのも私の気になってる人は夜勤勤務。私はいわゆる昼の生活で、しかも昼間の時間に結構融通が利くので、彼と会う事も多いのですが、日中は彼にとっては本来睡眠を取るための時間のはず。先日も、いわゆる「仕事帰り」にうちの近所まで用事が会ってきてたので、私もちょうど彼に用事があり会いました。日中勤務の人で言えば、１８時に仕事が終わって私と会ったのが２３時ごろになる換算です。 そして彼はその１,２時間後には家に帰るという予定でしたが、結局別れたのは日中の換算で朝の５時ごろ、そして朝８時から仕事があるような感じです。 彼曰く「他の日は帰ったらずっと寝てるから」と言いますが、週に１日でも徹夜してまで会おうとする物でしょうか。きつかったら帰りませんか？よく「仕事が忙しいから会えない」という男性が多い中、睡眠時間を割いてまで、と思うとちょっと期待してしまうことがあります。しかし反面「私が引き止めてるんじゃないか」って彼に悪くて。ただ、元々好きな事（趣味）にはそうやって時間を割いていたようです。ちなみに彼とはちょっと遠距離です。（電車で２時間くらい） ちなみにやっぱり私は体の事が心配なので「帰って寝てよ」って気持ちと「一緒にいたい」気持ちで、なかなか自分からは帰ろうって言えません。
- ベストアンサー
- 恋愛相談
