良いカウンセリングサイトの見分け方

質問

色々あって無気力状態、引きこもり状態が改善できず、うつを疑って調べたり、ネットで人に尋ねたりしてみたのですが、ある方に頂いたヒントは「不安神経症ではないか」。そこで本を調べてみると、心当たりのある症状がずらりと列記されていました…。

それなら医者に直行すれば良いのですが、なかなかその決心が付きません。治療や薬も怖いですし、そもそも電話で予約を取ろうにも、体の病気と違い、どうして診て頂きたいのか説明できそうにありません。短期間（一年程度）で必ず治る保証がないなら行きたくない、というのが本音です。
おまけに親は、私が現状を（精神の）病気のせいにして病気を作り出そうとしていると言い、精神科の受診に消極的です。私はそうではないと思うのですが、自分の怠けや弱さのせいだろうと言われれば反論できません。確かにそうかも知れないと思えてきます。

悩んだ結果、医者に行くべきなのか否かを判断してもらう為にも、いちど有料のメールカウンセリングを受けてみようかと思うようになりました。
しかし、検索していくつかそうしたサイトを見てみましたが、正直、どこも信頼して良いサイトかどうかの判断がつきません。

そこで質問なのですが、信頼のおけるカウンセリングサイトの見分け方というのはありますか？それとも、オンラインカウンセリング自体、あまりアテにならないものなのでしょうか？アドバイス頂けたら幸いです。

回答No.5

teiry

私は現在ウツ病で通院中です。σ(^◇^;)
家族が通院に消極的と言うのは余計に不安ですね…。
ストレスが余計にのしかかると言うか…
まず、そういった人達の集まるサイトへ行かれて見てはどうでしょうか？
自分も障害を抱えている人ですから丁寧に答えてくれると思います。
私も不安な気持ちやイライラした時などチャットや掲示板に書き込みを
する事で気持ちを落ち着かせたりしています。
ちなみに、9年掛かったとかそう言う方は何かしらの他の病気と合併している事が多いです。
後、気分傷害と言う病気もあり、この場合は軽いウツの状態が長期に渡って続くものです。
後、薬による副作用は様々ですが最近の薬は副作用が極力抑えられている為、
安心して服用する事が出来ますよ☆心配せず、早く治した方が楽だと思います。
実は私、通院していると言っても話せないので先生にパソコンで書いた紙を毎回渡して居ます。
読まれる時間を待つのも辛い時には家族にもって行って貰ったり…(^^;;
それに、電話を始めてする時に聞かれる事は大体、どんな症状でこられますか？と言った事なので、
『色々あって無気力状態、引きこもり状態が改善出来ません』と応えれば充分だと思います☆
まぁ、電話にすら出られない私が言うのもなにですが、
言いたい事と、聞きたい事をメモに箇条書きではなく、
”もしもし、初診予約お願いしたいのですが…”から書いておくと安心ですよ（笑）
そして、聞きたい事など箇条書きにするべきような部分には線をひくなどの対策をしておけば、
相手のペースに巻き込まれた時パニックにならずにすむとおもいます☆

お礼

詳細なアドバイスをどうもありがとうございました。お礼が遅くなってしまい大変申し訳ありません。
実は、アドバイス頂いた後、自律神経失調症と思われる症状が出てきたため、観念して診療所へ行きました。現在は通院しつつ、カウンセリングも受けることにしました。
それで症状が良くなっているかどうかは分かりませんが、少なくとも昨年に比べて「ただ焦るより（病気を）治すために努力しよう」という姿勢に変わってきたように思います。
これも皆さんに親身なアドバイス頂いたおかげです。本当にどうもありがとうございました。