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ジョギングでダイエットする上で気を付けるポイントと太もも痩せの方法
- ジョギングでのダイエットにおいて気を付けるポイントや太もも痩せの方法についてまとめました。
- ジョギングをする際には、運動後の食事のタイミングや内容に注意することが重要です。
- また、太もも痩せのためにはジョギングだけではなく、筋トレやバランスの良い食事も取り入れることが大切です。
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お礼
回答ありがとうございます(*^_^*) なるほど…! むやみやたらにジョギングだけを続けてもいけないんですね…! 確かにプロポーションが悪くなるのは気がかりでした。 以前のジョギングでは、運動後のマッサージなどを取り入れていなかったので、 ふくらはぎにかなり筋肉がついてしまって逆にパンパンになった苦い思い出が(汗) 体重を減らす、ではなく、見た目を引き締めたい。 早速アマゾンで検索してみますね! 詳しく教えて下さってありがとうございました!