- ベストアンサー
1ヶ月10キロ～15キロ痩せる方法
marimoco33の回答
- marimoco33
- ベストアンサー率23% (5/21)
私が激ヤセした時は、食事を『糖尿病患者メニュー』にしました! グレープフルーツとか鶏肉やセロリなど１週間メニューが決まっていてそれを２週間したら終わったら10キロは痩せてました! ちょうど60→50って感じだったと思います! ネットで調べたら出てくるかな？ その間には毎日に近い程塩サウナへ行きました! 家にいる時はサウナスーツ着て暖房つけてスクワットしたり! とにかく自分をいじめたおしましたね(笑) 今思えばじっくり痩せればよかったと思いますが、大変身したい時ありますよね! どんな方法にされるかわかりませんが、体調に気をつけて頑張って下さいね♪
noname#146444
関連するQ&A
- １ヶ月で10キロ痩せる方法教えてください
私は高校三年です ストレスで過食になってしまって 前の体重と比べたら15キロくらい太ってしまいました ダイエットしたいと思うのですが ダイエットの方法がイマイチ分かりません １ヶ月で10キロくらい痩せれる方法あったら教えてください
- 締切済み
- ダイエット・運動
- 食事制限が出来ない。
ダイエットをしている 153センチ63キロ、19歳の 専門学生です。 前は食事制限ができ 59キロまで落とすことが出来ました しかし最近、ダイエットが上手くいかなくなりました 運動しても 食べるのを押さえようとすればするほど、 過食に走ってしまいます。(専門学校のストレスもありますが) このばあい、運動しかないかなぁと思うのですが、 ウエスト86センチの私は いったいどのように ダイエットに望めばよろしいのでしょうか？ せめて55キロまで落としたいです。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 4月までに10キロ痩せたいのですが…
私は、14歳の女子です。 身長が160センチで体重が68キロです。自分でも本当にやばい、と思っています。 太っているせいで男子から嫌がらせをされたり、いきなり見知らぬ人に「あいつ太ってるよねー」などと大声で言われたりして、とても嫌な思いをするので、どうしても痩せたい!と思っています。 でも、私はストレスが溜まってくると一気に大食いしてしまうタイプでなかなか上手く痩せられません。それに、どうしてもダイエットをしていると甘いものが食べたくなってしまいます。今までも、何度も挫折してしまいました。だけど、もう絶対に挫折したくありません。必ず痩せるんだ、と固く決心しています。 4月に中三になるまでにどうしても10キロ痩せたいのです。 どのような方法がいいでしょうか？教えていただきたいです。 よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 一ヶ月で2キロ痩せる方法はありますか
自分は今中学3年生女子です、 胃袋が小さくあまり量が多く食べられないのですが、 菓子類がとても好きで、無理してでも食べるという生活を続けてたところ、 身長:161.5 体重:56.7 です、 ぽっちゃりに分類されるレベルの体重だと思います、 痩せすぎもあまりよくはありませんが、体重を50キロにしたいと思っています、 運動は苦手で、小さい頃病気がちだったので体力もあまりありません、 今まで運動は全くしていませんでした。 しかし、流石にそろそろダイエットを始めないと、何事も続かない自分では手遅れになると思い、 ダイエットを始めようとした次第です、 現在、二週間ほどゆっくりとしたペースで毎日4キロ走っています、 食事制限は全くしていません。 ただ、腹八分までしか食べないようにしています。 お菓子がやめられず、間食は一日にクッキー５、6枚や、板チョコ一枚、といった感じの量をちょこちょこ食べてしまいます、、、 こんな自分でも痩せられるでしょうか？ ダイエットが成功した方、普段の生活管理ができている方は、なまけものの自分に喝を入れてください、、 いまダイエット中の御方は私と一緒にがんばりましょう…！！ 又、食事制限、運動以外でダイエットに効果のあるものがあったらご教示ください、 例えば、ストレッチや筋トレなど教えてくだされば幸いです、 この二つは気になってはいるのですが、なかなか手を出しづらいです、、 乱文失礼しました
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 大幅ダイエットによりおきる皮膚の緩み
こんにちは。２２歳の女子です。身長１６４センチに対して、体重が７３キロあります。半年の間に、ストレス過食で、１３キロも一気に増えてしまいました。半年かけて５０キロから５３キロくらいになりたいのですが、その場合、皮膚は弛んでしまうのでしょうか？それとも運動をすることにより、まだ大丈夫な範囲なのか、知っている方がいらっしゃいましたら、教えて頂けないでしょうか？よろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 2ヶ月で4キロやせたいのですが。。。
身長151センチ、体重50キロでどうしてもやせたいです。 目標は43キロですが、急にやせるとよくないので、とりあえず一ヶ月2キロペースでやせようと思うのですが、、、 最近太り始めた原因は、ストレス食いです。夜ごはんのあとにすごく甘いものが食べたくなって、気づいたらおかしをたくさん食べていたとかよくあります。そして自己嫌悪になってしまします。 もともと食べるのが好きなので、寒天ダイエットとかそういうのはあんまり続かなさそうなので、運動でやせたいのですが、ジムには通えないので、できるだけ日常できる運動をしたいです。 今は通勤で一日トータル50分くらいは歩いているのですが、間食もしているのであまり意味がなくなっているような気がします。間食を控えて、あとどんな運動をすれば痩せられるでようか？ 体験談など教えて下さい！！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 44キロくらいから5キロ～10キロやせた人いらっしゃいますか？
こんにちは。私は身長150センチ、44キロです。とりあえずず、39キロまではやせたいです。可能であれば35キロくらいまで落としたいです。今月で三キロは落としたいと思うのですが、やはり食事制限と運動がベストなのでしょうか？痩せにくいみたいで、一日二食少なめにしてもなかなか減りません。また、やせると体重を減らすとは違うと思いますが、細くなった！といわれるにはやはり運動して、脂肪を減らすしかないのでしょうか。今までダイエットに成功したことがないのでもう今しかないと思っています。よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 約一ヶ月で５キロ痩せたい！
今中３で、夏休みの間に－５キロを達成したい女です。 中３になって部活も辞めてしまい、４月からの３ヶ月で５キロ太ってしまいました。 なので、この夏休みの間に５キロ減量したいのですが、 食事や運動などで、何かアドバイスをいただければ嬉しいです。 因みに私は・・・ 身長１５９センチで体重５０キロです。 なんとか夏休みのうちに痩せたいです！ よろしくお願いします！！
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- １ヶ月で-５キロか-３キロ
１ヶ月で３キロか５キロほど痩せたいです。 今までは地味ーーにダイエットをして１年で２キロ(笑)減りました。 15歳で身長は154センチで体重は45キロです。 基礎代謝は1253.8です。 ３キロ～５キロ痩せるにはどのくらいの量(カロリーなど)を食べればいいですか？ あと、やっておいた方がいい運動も教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 1ヶ月で4キロ
皆さんの手を貸してください。中傷や悪口などはやめてください。 私は、1ヶ月で4キロ痩せたいと思ってます。 運動はジョギングを4キロとする場合、食生活（朝、昼のみ）をどのようにすれば4キロ痩せますか。 4キロは無理だという場合、3キロでも構いません。 また、運動量は訳あって4キロ以上は無理です。（甘えとかではなく） 説明下手でごめんなさい。 身長は157センチで体重は52キロです。 よろしくお願いします＾＾
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
ありがとうございます。 『糖尿病患者メニュー』きになりますー！！ さっそくしらべてみたいとおもいます。 二週間で10キロは激やせですね！！ すばらしいです。 私もぜひ『糖尿病患者メニュー』実戦したいとおもいました。 ありがとうございました。 がんばります