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朝シャキッとおきれる人
私は薬を服用しているため、いつも朝頭がボーっとして おきるのが苦手です。 シャキッとおきれる人はボーッとしていないのでしょうか。 何かコツみたいなものがある人はついでに紹介して下さい。
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- Jonny_desu
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- rowena119
- ベストアンサー率16% (1036/6312)
朝早く起きるのは簡単です。(1) 早く寝ること。(2) 頭の中に何時に起きると念じて寝る。(3) 昼間日光を浴びて軽い運動をする。など。血圧が高めだと寝起きは楽です、が、健康には良くない。
お礼
早くに寝ています。おきたい時間も決めています。 ６時間の睡眠でいたいんです。 その時間に目覚ましをセットして目が覚めます。 でも頭がボーっとして這い出してもフラフラ。 結局もう一度寝て３時間プラスで９時間です。 毎日続いています。
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