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平泳ぎのコツを教えてください！

私は明後日区の小学生水泳大会があります。それで私は平泳ぎ５０ｍを泳ぐんです。 タイムは５４秒です＞＜。；；明日もう一度練習があるんですけど水泳大会までに速く泳げるコツがあったら教えてください。疲れて遅くならない泳ぎ方も教えてください。お願いします！

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  • nabe710
  • ベストアンサー率66% (2684/4031)
回答No.2

腕はしっかり大きく水をかく、足はしっかり足裏で蹴ると共に意識して水をはさみ伸ばす。 いずれもこれらが推進力となりますが、せっかく付いた推進力をわざわざ手足を曲げて留めてしまう方が多いです。 かいたら、蹴ったら、しっかり伸びてしばらくは万歳の姿勢のまま推進力に身を任せる。いわゆる伸びの時間を確保することですね。 あくせくかいて蹴る方ほど、疲れるばかりでせっかくの推進力を殺していることが多く、あげくに「かかねば進まない、蹴らねば進まない」のに、後半で疲れてその推進力が低下してしまいがちです。 限られた力は有効に、1回かいたら、蹴ったら、それで進む間は伸びて休みましょう。 パソコンをお持ちのようなら以下も眺めてみてください。 http://www.youtube.com/watch?v=nmuJmxjJlH8 http://tsuchiycoach.web.fc2.com/brest.html

coronlove
質問者

お礼

ありがとうございました。動画もわかりやすかったです。

その他の回答 (1)

回答No.1

手は大きく余裕を持って水をかきます。 足は大きく蹴って伸ばすといいでしょう。 手も足も大きく伸び伸びとという感じです。 小刻みに動かすと、長距離は疲れてきますので、１回１回の動きを手足共に余裕を持って大きく動かしましょう。 伸びるときに思いっきり水を蹴るという感じ。

coronlove
質問者

お礼

ありがとうございます。明日気をつけながら泳ぎます。

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