InBodyの体脂肪量（kg）について

質問

ダイエット目的でジムに通い約3か月半で
InBodyの体脂肪量（kg）が17.4から12.0と落ちました。

(1)これはただ単に脂肪が－5.4kg落ちたと思っていいのでしょうか？

(2)また、骨格筋量（kg）は23.6から24.7に上がりました。
これもただ単に筋肉が1.1kg増えたと思っていいのでしょうか？

宜しくお願いします。

回答No.1

montcerf · ベストアンサー

だいたいその通りだと思ってもらって結構です。

（１）体脂肪

体脂肪計測の結果には誤差があり、プラマイ１ｋｇくらいは簡単に誤差が出ます。

しかし、５．４ｋｇもの誤差が出ることはありませんから、

厳密に―５．４ｋｇとは言えませんが、
－５ｋｇ～ー６ｋｇの変化があったと考えていいでしょう。

（２）骨格筋

こちらは体脂肪とは異なり、１．１ｋｇという数字は誤差として出て来うる範囲です。

まったく増えていないかもしれないし、実際は２ｋｇ増えている可能性もあるという状態です。

理屈から言えば、脂肪だけで５．４ｋｇも落とせば、
栄養（カロリー収支）の問題から、そんなに筋肉はつきません。

（痩せながら筋肉を増やすのは難しいと言うことです）

ただ現実問題として、それまで運動不足だったのであれば、
１ｋｇくらい筋肉が増えることも考えられます。

３ヶ月ずっと痩せ続けたわけではなく、実際には痩せたり筋肉が付いたりを
繰り返していたかもしれませんしね。

いずれにせよ、こちらに関しては何とも言えませんが、
悪い兆候ではないのは確かですね。

※別質問の比率の件は、存じませんので、回答はいたしません。

お礼

ありがとうございました。
今後も頑張ります。