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憂鬱感
私はこの春に看護学校を休学しました… なぜか、一日中締めくくられたなかはじめはこんなもんなんやというかんじで通えていました… けどまわりはグループになり私は一人取り残されまわりからは浮いている存在になり通学バスの中では目の前でいろいろ言われたりグループ授業でも浮く存在になり深く悩み込んで吐き気と一週間なにも食べず過ごし痩せ無気力になって朝の憂鬱感にたえれず休学しました… 今はバイトだけをしてこれから学校へ戻るのか就職をするのか本気で考えています… けどそのバイトは平日の休みがありバイトでも同年代がいず話する相手がいません… 常に寂しくて情けないですが家からバイト先の行く道や家族が留守中のあいだ寂しくて電話や他のおばあちゃん家にいくようにして寂しさを紛らわしています… 朝起きたときや寝るときなど一人になったときが不安感とで頭が混乱します… 朝の憂鬱感は耐えれません 学校ふくめ情けない、自分だけが取り残され辛い気持ちが消えません 今まで学校で嫌なことがあっても今回親に人間関係で話したのははじめてでした それも情けなくて辛いです 喉のあたりのつまりと バイトで話をしているとき何度も胸がきゅーっとなり頭が混乱することがあります 吐き気はむせこみ、おえっとなり頭がガンガンします… あと寝すぎたり食べ過ぎがあります… あまりにも朝の憂鬱感がひどく前向きに考えるのも人に今はゆっくり考えていこうよって言われたときだけです また家に帰ってくると症状がつづき頭が混乱して 自分がどうやって生きたらいいのか全く進めなく目標もなくバイトだけなので休みがまちまちなので一週間の区切りもなく達成感もありません… 高校のときスポーツをしていたんですが今の自分にする権利なんかない、先に大事なこと考えないと、今なにをしてるのかとよく考えます… どのようにしたら前向きになれますか… つらすぎます
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＞なんて言ったらいいのですか? ＞自分が全て悪いんですが ＞原因から言ったほうがいいですか? べつだん病院は反省の場ではありませんから，事実をありのままに説明してアドバイスか治療を受ければいいと思います。原因を判断するのは医師やカウンセラーの仕事じゃないかと思います。だれしも学校（職場）に行く気がしないことは，よくあります。あなたの場合，吐き気とか頭痛がともなっており（これもよく聞く症状です），専門家の手にかからずに自己流で原因や治療法を求めないほうがいいと思います。
心療内科をたずねる状況であろうと思います。
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32歳、男、独身です。 3年ほどIT業界でサポートをしていました。 最初は販売職でしたがIT業界に入りたく勉強をし、テレオペを経てテクサポとヘルプデスクをやりました。 販売職ではやっていけない（自分には向いていない）と思ったことがきっかけで、また販売職はいわゆるバイトでしたので、このままではいけないと考え、派遣でもいいから社員として働きたいと思う一心から必死で多くの会社にエントリーし、経験を積むことができました。 しかし運動不足やプレッシャーなどのストレスから、体重が65キロから56キロまで減少し（身長は175CM）、このままでは死ぬと思い、退職しました。 アパートも引き払い、今は実家で休養を兼ねて生活しています。 IT業界で働いていたころは、プレッシャーなどのストレスからアパートに帰ってきても心を休めることができず（仕事のことが頭から離れず）、眠れない日々もありました。 体重は56キロから今は62キロまで回復し、体力的には回復していると思っています。 今はピザのデリバリーをバイトで始めて（始めてまだ3週間です）、最初は身体が思うように動きませんでしたが、今は徐々に慣れてきています。 高卒であり、働き始めてからもう10年以上経ちますが、人間関係に悩み続けています。 良い人間関係を構築することがどうしてもできません。 いつからからは覚えていませんが、あまりの孤独感からカウンセリングを受けたこともあります。 カウンセリングの先生が体調不良で退職し、今は受けていません。 カウンセラーは医者ではありませんでしたので、一時期精神状態が酷くなり、精神科を紹介され、今はレキソタンとルーランを服用しています。 安定剤を飲み始めてから、5年くらいは経っていると思います。 IT業界で働いていた頃に貯めた貯蓄があります。 英語が好きで、話せるようになりたいという思いと、海外で生活してみたいという思いから、今は留学を志しています。 TOEICなどのテストを受けていなく、自分の実力がどれほどのものかわかりませんが、スカイプの英会話で、2日に1回ほどのペースでフィリピン人の先生たちとフリートーキングをしています。 先生たちの言っていることは理解できますし、自分の言いたいこともある程度は言えるので英語の能力は上達していると感じています。 今は、貯蓄を減らさないようにバイトをしながら、留学の準備をしている状況です。 ここまで読んでいただき、ありがとうございます。 自分が抱えている問題なのですが、前述したとおり自分は人間関係の構築（人との会話）がうまくできません。 まったくというわけではないのですが、人に話しかけることが苦手です。 スカイプのフィリピン人とのフリートーキングも以前は楽しめていましたが、最近憂鬱感が酷く、うまく言葉が出てこなくなってきました（日本人の方との会話でも同様です）。 カウンセリングを受けていた頃からそうなのですが、突然憂鬱感が襲ってくる時があります。 自分の中では何の前触れもなく、突然暗い気分になります。 明るい気分のときというのはほとんどないように感じますが、憂鬱ではないときは勉強などにも集中でき、英会話も楽しめます（言葉がのどにつっかえるような感じが無いです）。 しかし憂鬱感がのしかかってくるときが頻繁にあり、悩んでいます。 何が自分を憂鬱にさせているのか考えるのですが、何も心あたりがありません。 何とかしたいと思っています。 でも、今までずっとこのような状態で生きてきたので、今更何を変えれば（何をすれば）よいのかわかりません。 なんでもよいので、アドバイス、お言葉をいただきたいと思っています。 どうぞよろしくお願いいたします。
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