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今年を勝負にしたい!

 初めまして(^^)  今、食事制限ダイエット中  なんですがあまり成果が  得られません…(>_<)  そこでさまざまな  ダイエット道具が  あったりしますよね?  その中でこれは  絶対的に痩せる!  試したら痩せた!など  ある道具を具体的に  教えてほしいです。  道具以外にもサプリでも  結構です(^o^)  出来ればあまり高額ではない  お手頃な価格があれば  お願いします!  今年、本気で頑張りたいんです  どうか皆様の知恵を  貸してください(;ω;)

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • montcerf
  • ベストアンサー率65% (61/93)
回答No.2

劇的な効果のある、ダイエット道具というものはありません。 サプリメントにしても、 「これを飲むと痩せる」というようなものではなく、 ダイエットを妨げる原因を、解決するのが目的です。 例えば鉄分が足りていないと、体中に酸素が回りにくくなっているため、 有酸素運動があまり効果がないということが起こりえます。 鉄分のサプリメントを取ることで、痩せると言うわけではありませんが、 痩せるために必要な運動を、効率良くすることが出来るようになります。 他のサプリメントも同様です。 脂肪燃焼効果のあるサプリメントはたくさん存在しますが、 それらはすべて運動することを前提としていますから、 サプリメントを飲んだだけで痩せると言うものではありません。 さて、ここからは耳に痛い話なので、嫌なら読まないでくれてもいいのですが・・・ 本当に「本気で」頑張りたいですか? 本気で頑張るためには、激しい運動(ウォーキングでもいいですが、かなりの長時間という意味で)と、 食事制限が必要です。 これは今さら説明するまでもないですよね? 食事制限の効果がないと言うことは、 実際には、間食やジュースなどから、意外とカロリーをとってしまっている場合が多いです。 なので、本当にきちんと食事制限出来ているか、よく確認してください。 カロリーを摂り過ぎているのなら、さらに減らさなければなりません。 正直、質問者さんが「本気」だとは思えません。 本気の人は、効果があるダイエットグッズがないか探したりせず、 一心不乱に食事制限か運動をします。 ダイエットグッズを探そうと言う考え方自体、 きつい食事制限やしんどい運動から逃げている「言い訳」です。 だって食事制限なしに痩せられたら楽ですもんね。 本気でダイエットをしたいのなら、 まずはその「言い訳」や「甘え」をなくすことから始めましょう。 きつい言い方にはなりましたが、逆にその「言い訳」や「甘え」をやめることで、 日常生活そのものも変わってきます。 ですから、本気で頑張りたいと、口で言うだけではなく、 本気で頑張るとはどういうことなのかよく考え、 それを実践することが大事です。 具体的な食事制限の目安や、 栄養バランスを考える上でのサプリメントの疑問などがあれば、 また質問してください。

xxxxx00004
質問者

お礼

回答ありがとうございます! ダイエットの知識を 深めてみようと思います! 鉄分を取ってウォーキング してみようと思いました(^o^) またダイエットを補助するような サプリがあったら教えて ほしいです!

その他の回答 (3)

回答No.4

ANo.1に同じで、このサイト。 ANo.2の回答だけでも充分有意義です。 ネットで検索するという簡単なことすらできない怠慢な人間が、どうやってダイエットなんて続けるんでしょうか? 本気が聞いて呆れます。

xxxxx00004
質問者

お礼

呆れる文章スミマセン。 でもわざわざ回答 ありがとうございます! 考えが甘かったのを 良く考えられました…

  • ID10T5
  • ベストアンサー率31% (732/2312)
回答No.3

本気で頑張りたいなら、そんな邪(よこしま)なことは考えず、食事制限&運動で減量すべきです。 道具やサプリなんか一瞬の効果しかありません。 減量生活やめたらリバウンドして元の通りですよ。 そうなりたくないのなら、生活改善するしかありません。 ダイエットの本質は生活改善なのです。生活改善ですから一生続きます。一生続けられるメニューを考える必要があります。 今年だけ頑張ればOKと思っている時点で、もう失敗が始まってますね。

xxxxx00004
質問者

お礼

わざわざ回答 ありがとうございます! ずっと継続できるように たくさんダイエットの 知識を深めてみようと 思います(..)

  • bari_saku
  • ベストアンサー率17% (1827/10268)
回答No.1

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xxxxx00004
質問者

お礼

ありがとうございます! 参考にしてみます(^o^)

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