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太ってることで悩む受験生が痩せてきれいになりたい方法とは？
kaniyakkoの回答
私も高校→大学のときはＭＡＸ太ってました・・・。 お腹がすくと集中力が減るので受験生にはこのダイエットはオススメできないかもしれませんが・・・。 今もしているのは２段重ねのお弁当の下の段だけにおかずとゴハンを入れて持って行ってます。 単純に食べる量が半分になります。 晩御飯のときのおかわり禁止。 どんなにゴハンの進むおかずでもおかわり我慢してます。（たまにしちゃうけど＞＜。） 後はよく噛む。 ゴハンを食べる前にお水をコップ１杯飲む。（水で空腹を和らげる） エスカレーター・エレベーター禁止。 駅では階段を使うなど。 ジュースではなく、水やお茶を飲むようにする。 お風呂上りに簡単なストレッチ。 受験生とのことですので、受験勉強もあるでしょうから、お菓子を食べたら勉強を１時間する。 とか、勉強したらお菓子を食べれるようなルールを作ったらいいのではないでしょうか？ あとは、お風呂に教科書を持ち込んで半身浴とかどうでしょう？湯船に落とさないように気をつけてください。 お金をかけない方法で書いてみましたが、いかがでしょうか？ ちなみにあたしは１５９センチ ５９．８キロが最高体重です。 アミノ酸飲んだり、クロスウォーカー履いたりして、トマト寒天を作ってゴハンの前に食べたり、 ウィーで朝早く起きて運動（パーソナルトレーナー）してたり、ビリーザ・ブートキャンプしたり、 バランスボールをイスの代わりにしてみたり、 お肉のかわりに高野豆腐とか豆腐とかこんにゃくとかでゴハンを作ったり。 色んなダイエットをして、今４７．５キロまで落ちました。（１０年くらいかかってますよ。） ４９キロの壁は厚かったですが、途中リバウンドしたりもありましたが、一気に痩せると体に悪いので、 あまり、無理はなさらないで下さいね。
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