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朝目覚めてしまう

2011/05/27 21:30

私は学校のある日は朝６；３０頃に起きて行くのですが、そのせいか休日も７－８時には目覚めてしまいます。前日は１２時位に寝るので本当はもっと寝ていたいのですが＞＜しかも起きても体がだるい感じがします。どうしたらもっと寝ていられるでしょうか・・・＾＾；

himaaa
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eeb33585
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2011/05/27 21:44 回答No.1

体内時計が働いているからです。休日前に軽いスポーツをして、身体を疲れさせればぐっすり寝れるし、早起きもしません。

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朝、起きることができません

私は朝、早く起きることができません。よって寝過ごしてしまうことがあります。たまにならなんとかなるのですが疲れている時が続いたりすると、朝起きるのが本当に辛いです。今は学生なので自分にふりかかってくるだけですがこれから仕事などが入ってくるとまわりにも迷惑をかけてしまうので不安です。早く寝るようにも心がけていますが毎日早く寝れるわけではないし、「低血圧」もいいわけにしかならないかなと… そして疲れやすいタイプなので、疲れた日は早く寝てもやっぱり眠り足りないような感じです。自分としては朝早く起きれる時は前日に、明日は＊＊だから７時には絶対起きるぞ!! と自分にいいきかせています。しかしこれだと眠りも浅い感じなので（おきなければいけない緊張感みたいなもので…）毎日実行すると疲れてしまいます。長々と書いてしまいましたが、どうすれば朝、気持ちよく起きることができるでしょうか？寝る前に＊＊を飲むといいなど、そういった意見も大歓迎です。よろしくお願いします。
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私は、高校生ですが、朝なかなか起きれません。目覚ましをかけても気づかず、12時間以上寝てしまう時しょっちゅうあります。学校のある日は、通信簿にかかわるので、両親に起こしてもらっています。休日に人と約束事とかをしている時は早く起きれます。これは、小学生の頃からです。今現在も毎朝両親に怒られて辛いです。 12時間以上寝てしまい、罪悪感を感じています。私は病気なのでしょうか？
朝起きれない

会社に行く日は朝7時に起きたいのですが、起きれません。始業時間ぎりぎりになってしまいます。休日の土日は06：30に起きれます。これは体が相当会社を拒否している証拠でしょうか？
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朝起きれない

お世話になります。助けて下さい。とにかく朝起きれないんです。原因は体内時計が狂ってるせいだと思うんですが、最近得にひどくて目覚まし３つ鳴らしても、それに気付かず眠り続けてます。(１時間なりっぱなしです) １度目が覚めて２度寝してるんだったら気が付いてる分まだ救いがあると思うんですけど、目覚ましの音に気が付かないってのは打つ手がない気がして悩んでます。もともと低血圧で夜型人間だったのですが、最近は４時近くにならないと眠たくなりません。そんな時間に眠りにつくんだから起きれないのは当然といえば当然なんですが、何かいい方法はないでしょうか。これ以上遅刻も出来ないし、本当に困ってます。助けて下さい。因みに、朝ごはんは時間がないので食べていません。夜帰宅するのは１２時前後です。休日の予定の無い日にはひたすら眠り続けていることが多いです。なんだか体内時計が狂う原因がほぼ揃ってる感じがしますが、宜しくお願いします。
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休日に朝なかなか目覚めたとしても起きられません前日早く寝てもヤクルト1000を飲んでも平日の疲れだからしょうがないと思うしかないですよね
朝がくるのが怖い

あたしは中2の女子です、今不登校です。不登校といっても、別室登校なんですが、いつも学校に遅刻しながら行ってたんですが夏休みの間にリズムが狂って、朝の5時頃に寝るようになってしまいました。そして最近学校にあまり行ってません。夜の11時すぎたらすぐに眠くなるんですが眠れません。まず、眠いから寝たいのに眠りたくないです。前からなんですが、朝がくるのが怖く、嫌でも朝はくるのはわかっているんですがどうしても朝が怖く、眠ったら朝がきてしまう、そんなことを考えてしまいます。前は5時頃に眠くなり、寝ようとしたらすぐ眠れていたのですが、最近はすぐに寝付くこともできなくなりました。ちゃんと寝て起きて、学校に行けるようになりたいんですが眠れません。寝たくないです。辛いです。どうしたらいいんでしょうか？どうやったら眠れるんでしょうか？朝が怖くて仕方ないです、この恐怖もどうにかしたいです。乱文失礼しました。カテゴリ違いだったらすいません。みなさん回答お願いします。
朝が起きれません。

朝、起きようと思った時間に起きる事が出来ません。夜はそんなに遅く起きて居るわけではないのですが、目が完全に覚めるまで、時間を表すとしたらおそらく、昼の１２時頃まで掛かると思います。ちなみに就寝は１２時から１時頃に掛けてです。起きるのは７時頃です（まだまだ眠くて起きるのがイヤな状態です。）休みの日の朝等は気が付くと午後３時頃まで寝ちゃってるんです。こんなんじゃ、体に悪いし、時間がもったいない・・・。テレビ等で”レム睡眠、ノンレム睡眠”って聞いた事があるんですが、その詳細を教えて下されば幸いです。就寝から何時間で起きれば目覚めがいいのか？など・・・。よろしくお願い致します。
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仕事がある日に起きれないことがあります朝7時半出社で前日の帰宅が1時なので早く寝ることはできません。前日早く帰れる日に遅刻することは絶対ありません（普段は11～12時に寝ます）おきられるときもあるのですが1時帰宅が２．３日過ぎると必ず寝坊してしまいます二度寝とかではなくまったく目が覚めないで9時過ぎに目が覚めます対策あれば教えてください目覚まし時計はもちろんかけてすぐ出られる準備もしています
朝、起きることができない・・・

現在、休み休みしながらもなんとかアルバイトに通っている鬱病3年目の24歳です。仕事は事務系で週5日勤務です。夜は明日に備えて、だいたい10時～11時には就寝するようにしています。起床は6時45分頃です。なのに、朝どうしても起きることができなくてそのせいで少なくとも週1回は仕事を休んでしまいます。今日もそうでした。目覚ましを３つかけて、親も1回起こしてはくれるのですが体がしんどいとき？は起きることができず仕事を休んでしまいます。多少薬のせいなのかな？とも思います。この状況をなんとか抜け出して、社会復帰の一歩として休まず会社に行けるようになりたいです。なにかアドバイスお願いします。
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私は高校生です、この2年間まともに朝から登校できたことがほとんどありません。朝に一度目は覚めるのですが、頭がじんじんと痺れたようにボーっとしており、「起きなくては」と思っても身体をうまく動かすことが出来ません。感覚としては、金縛りにあったときに似ています。また、そんなふうにしているときに、起こすために声をかけた親と会話をしているらしいのですが、昼か夕方、本当に目を覚ました頃には私の記憶からさっぱり消えています。「●●って言ってたでしょ」と言われても何のことか分かりません。毎朝こんな様子で、学校の時数もかなりヤバイし、本当にどうすればいいのか困っています。これから先、社会に出てもこのままだったらどうしようと不安です。特に、クラスメイトが嫌いとかいじめられている、とか勉強が嫌いだからとかいう、ことはないんです。むしろ自分が起きられないせいで、友達と話せないことが悔しいです。起きられなくなったのと同時に、うつ状態だと診断され、加えて、寝付きもとても悪いのでそのせいで睡眠時間が不足しているのでは、と睡眠薬などを処方して貰ってもいましたが、まったく改善はしませんでした。他にも「運動をしたら」とか「目が覚めたらすぐ水を飲む」とか調べたり、教えて貰ったりしたことを実行してみても、どうしてもダメなんです。原因として、ただ一つ、思い当たる事と言えば、 2年前に下垂体に見つかった脳腫瘍をとる手術をしたということくらいです。「後遺症としてうつ状態などになる場合がある」と説明はうけましたが、私の症状が後遺症なのかということについてはなにも分かっていません。これがその手術によるものなのか、もしそうだとしたら改善される見込みがあるのか、どうすれば改善されるのか、本当に見当がつかず、毎日昼過ぎに起きては途方に暮れています。「こうしたら起きられるかも」という簡単なアイデアでもいいので、私に教えてくださったら嬉しいです。
朝起きれない・・・・

タイトルどおりです。。朝起きれません。目覚ましを4個使ってるのですが、無意識のうちに消してたり、なりっぱなしでもきずきません。。また、目が覚めたと思っても、体の力が抜けてすぐ寝てしまいます。起きようと思っても体がいうことを利かなくて・・・・・ビタミン剤を最近は飲んでるのですが、全くききません。 Ps 睡眠時間、睡眠の時間帯はまばらで、睡眠時間の平均は3時間くらいで、休日は多めです。時間帯は平日は４～７時、休日だと決まってません。 17歳男です。 2,3年このような生活を続けてたのですが、昔はここまで、起きれないというわけではありませんでした。(多少はあったが)
◆朝起きられない…。◆

◆朝起きられない…。◆ 突然ですが、朝、スパッと爽快に起きる方法ってありますか・・？？中学のころから朝が本当に弱くて、いつも親にたたき起こされていたのですが・・・いろいろ試してみて、・寝る前に水分を大量摂取・夜食を食べる・暖房付けっぱなしで寝る（部屋を寒い状態にしない）と、わりかし朝起きれるのかな～という感じです。あんまり睡眠時間は関係無いようです！！平日いつも朝がギリギリでかなり困っています。もちろん、大事な用事がある日は緊張感があって起きますが、私用しかない日も、なるべく早く起きて時間を有効に使いたいです！みなさん御共通の悩みではないかと思われますので、ヒントをお持ちの方、よろしくお願いいたします<m(__)m>
朝起きられない、仕事が続けられない。

朝起きられない、仕事が続けられない。 20代半ば女性です。朝、眠さに負けて昼まで寝てしまいます。精神的な病気でしょうか？状況を説明します。現在、私はいわゆるフリーランスで、自宅のパソコン一つで仕事が終わるので、特に何時にどこに行かないといけないなどがありません。夕方6時頃に毎日人とご飯を食べるので、 5時には起きて準備をしなければいけないですが、それまでの時間は自由です。私としては、朝8時には起きて、外に出てジムに行ったり、習い事に行ったり、とにかく早く起きて色々やりたいことがあります。前日の夜には、明日からは頑張るぞ！と意気込んで3ー4回目覚ましもかけます。しかし、朝起きると眠さに負けるのか、眠い感じをだるいと感じるのか、一気にやる気がなくなり、そのままアラームをかけて寝てしまいます。 13時とか14時頃まで…。この時間まで寝ていても悪いことはないのですが、時間を無駄にしているなぁとか、今日もジムに行けなかった…と罪悪感に苛まれます。これだけだと私の意思が弱いのかもしれませんが、どうしても起きなければいけない日にも起きることができません。数ヶ月前までアルバイトやパートで働いていましたが、 10日くらいは頑張れても、ある日突然起きられなくなり、そのまま無断欠勤をして、気まずくて退職すると言う事を何度も繰り返しています。正社員になった時もです。その仕事は私がやりたくて入った会社、苦労して入った会社もあります。しかし、どれだけ前日に明日も頑張ると意気込んでも朝突然もういい…となってしまい寝てしまいます…。社会人としてまずいのも自覚しています。朝、外に出ようとすると例え友人と遊ぶ約束でも突然嫌になってドタキャンしてこもってしまいます。もともと過眠くらい、しっかり睡眠を取らないと、あっという間に熱を出したりする体質なのですが、どうもこれとは違うのか？と悩んでいます。社会人として当たり前のことができないばかりか、非常識な自分に嫌気がさしています。なので、今はフリーランスをしています。数年前にうつ病を発症し、今は元気になり、この朝起きられないということ以外、特に生産的な症状や落ち込みなどは全くありません。信じて頂けないかもしれませんが、もともと自堕落な性格ではなく、どちらかというと真面目で完璧主義なところがあり、周りからも真面目だと言われます。私は何かの病気なのでしょうか？アドバイスをいただけませんか？
朝起きたときに胃がもたれていて朝食が食べれません。

朝起きたときに胃がもたれていて朝食が食べれません。夜寝る前にビールを飲むからでしょうか。じゃービール止めろよって？やめれたら苦労しませんよ。朝起きて、会社に行きます。空腹のままだととにかく気持ち悪くなる。とにかく胃がおかしくなる。口臭まで気になる。口からではなく胃から。営業に出て、９時半ごろに牛丼家等で飯を食う。もちろん大盛りで。そううすると体調がよくなる。体が動き始めるせいか、汗が出てくる。やっと体にエンジンがかかる感じ。私的には朝起きてとにかくご飯が食べたい。白いご飯大盛りと納豆、生卵、焼き魚、味噌汁。どうすれば朝起きたとき空腹で腹が減るのでしょうか。朝食まで外食だとお金がかかって。よろしくお願いします。
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こんにちは。 22歳、女性です。最近、朝なかなか起きられなくり、会社に行くのがギリギリになってしまっています。仕事は早番と遅番があり、早番のときは5時の始発に乗らなければいけないのですが、起きて朝ご飯を食べる余裕がなく、慌しく出勤しています。その始発に間に合わない時もあり、その場合は最悪タクシーで行っています。最近、仕事に行くのが憂鬱で、朝イライラするときがあります。出勤してからも、体が思うように動きません。遅番の時は11時出勤なので、なんとか起きられているのですが、そのときも頭がボーっとしてしまい、辛いです。あと、やろうと思ったことをよく、すぐに忘れてしまいます。私は子供の頃からよく寝るタイプで、小学生の時、休日は誰かが起こすまで、お昼まで寝ていました。それから、中学生以降は人より遅刻の回数が多かったです。寝ているときが幸せに感じてしまい、時間の許す限り寝ていたい、誰も起こさないで欲しいと思ってしまっています。仕事を始めてからは頑張って起きていたのですが、最近は起きられるか不安な状態が続いています。どうしたらスッキリ起きられるでしょうか？どんなことでもいいので、アドバイスお願いします。
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６年位前からの症状で、冬限定で朝布団から起き上がれない位、体がだるく辛い日があります。（春、夏、秋は大丈夫なんです。）８年位前にパニック障害の発症により、毎日朝１回だけ、ルボックス２５mg１錠とリボトリール０.５mg1錠を飲んでいます。不眠症もあるので、寝る前にマイスリー１０mg１錠を飲んでいます。１錠飲めばほぼ快眠です。婦人科で生理痛を抑える為に、ロキソニン６０mgを処方して貰っていて、生理の時は６時間以上あけて１日３錠まで飲んでいます。また普段頭痛や、その他体がどこか痛いときにもすぐに処方しています。生活スタイルは現在休職中の為、お昼頃(１２時)起きて、夜は深夜１時頃寝ています。あきらかに眠りすぎなので改善しようと思うのですが、仕事をしていた時も体がだるくなってしまう朝の前日には普通に仕事をこなしていたのですが、朝急にだるくなってしまい会社を休む事も度々ありました。便秘気味でアトピー(軽い)と花粉症、軽度の貧血です。虚弱体質で運動は嫌いで１日ほとんど動きません。すっきり毎朝目覚める方法がありましたら、教えて下さい。年齢は３０歳です。
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私（中２）は姉（高１）をもっていて、その姉がいつも朝ずっと寝てばかりで学校に行きません。私の母もすごい困ってます。どうやら姉はその前日の夜に深夜２～３時くらいまでずっとパソコンをしていて朝起きれない状態のようです。今日も学校を休みました。朝お母さんが起こしてもまったく起きず、結局は休むという寸法です。時々は課外だけ休み、その後から学校に行くのですが、ほとんどは学校全部を休んでいます。夜にお母さんが『パソコンはあんまり遅くまでしないのよ!!朝起きられなくなるし。』って行っているのですがそれでも姉はやめません。一体どうすれば姉をちゃんと学校に行かせることができるでしょうか？？アドバイスお願いします!!

朝目覚めてしまう

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