今までにやった「ダイエット方法」は？

質問

りんごや寒天、●●式など……。
健康ブームとあいまって、
常にいろいろなダイエット方法が提案されていますよね。
あなたはどんなダイエットを試したことがありますか？
効果が出たものや、途中で挫折したものなど、
ダイエットの体験談を聞かせてください！

『オレンジページ』（5/2・17合併号）
http://www.orangepage.net/book/orp/new/110502_17_orp.html
では、「朝晩体重差ダイエット」をご紹介しています！
朝と夜に体重を測って、一日の体重差を意識することで、
自然にダイエットできるようになるという方法。

お試しレポートや成功のためのコツも
詳しく掲載していますので、ぜひご参考に！

回答No.2

kazufree15 · ベストアンサー

何回もチャレンジして実感したことは、
ダイエットは方法ではないということです。

意識をどれだけ強く持てるか？
成功のコツはこの一点のみだと痛感しました。

【具体的には・・・】
　・月の終わりに翌月の目標を立てる
　　（目標体重・食事制限目標）
　・週毎の目標を立てる
　　　（1週間ずつを4回がんばれば、1ヶ月達成です。週単位で実行効果的です）
　・具体的なアクションにおとす
　　（1日30分を週3日間歩くといった、具体的な目標設定）
　・毎日の目標を立てる
　　（実行TODOチェック表を作り、寝る前に実行可否をチェックします）
　　　→1週間後振返り「○・×」の数を確認してください。

このサイクルが徹底できれば、確実に成功します。
はっきりいって方法ではないです。

半年でマイナス20kg実行者の声です^^

お礼

ご回答ありがとうございます！
オレンジページnetです。

「ダイエットは方法ではない」って、
とっても真実味があります……。
意識を強く持って、半年で20kgマイナス！
とはすごいです！！

ご回答いただきありがとうございました。
今後とも、よろしくお願いいたします！

回答No.3

mittu-

おにぎりを一口食べて、お水を一口飲む。というダイエットを聞きやったことがありました。

おなかが空きすぎて絶えられなかった時に、
お水を飲まずに、おにぎりだけパクパク食べてしまい挫折しました（笑）

炭水化物を抜くダイエットもやったことがありました。
こちらもご飯が恋しくなり、挫折しました・・・

食事以外では、ヨガが健康的にやせられると聞きました。
次にチャレンジしたいと思っています。

お礼

ご回答ありがとうございます！
オレンジページnetです。

ダイエット中って、
本当にご飯が恋しくなるんですよね……。

ご回答いただきありがとうございました。
今後とも、よろしくお願いいたします！

回答No.1

kanakana-zemi

寒天ダイエットをやりましたー。

みそ汁にも寒天を入れていましたが、
冷めると固まってしまうのがちょっと切なかった。

効果があったどうかは…謎です。。

お礼

ご回答ありがとうございます！
オレンジページnetです。

寒天ダイエット、
確かに一時期大ブームでしたね！

ご回答いただきありがとうございました。
今後とも、よろしくお願いいたします！