ストレス

質問

中2です。

私は今、ストレスがたまってるみたいなんです。

最近、朝起きれなくて、PCで調べてみたら、

ストレスの項目に入ってました。

ストレス診断をすると相当たまってるみたいで・・

原因はたくさん浮かんできます。

テスト前だからとか、人間関係とか・・

とくに人間関係がひどいと思います。

友達が意見言っている時に、

違うよ!!って自分の意見を通せる時もあるんですけど、

通せない時もあります。

でもそんなの当たり前です。

でも自分の言いたい事ばっかり言ったら嫌われるし、

もうどうしたらいいのか・・

で、他の面で直せる所はある!

とは思うんですが、

なんとかストレスを解消したいんですけど・・

回答No.2

noname#179753 · ベストアンサー

若いのにストレスって言葉を口にするなんて、時代だな。
俺の若い頃は勉強もスポーツも友達関係もがむしゃらに頑張り、
進学や恋愛には悩んでもストレスとは思わなかったけどな。
丁度多感な年頃だし、大人への階段を上ってる途中だから、
悩むが多い事は当然だし、
自分の能力だけでは処理出来ない未熟な時期なのさ。
だけど大人も昔は同じ経験をし、社会に出て一人前になる。
勿論君もそうやって生きていく。
社会に出れば年齢も様々、考え方も様々な人間と付き合うこともある。
でもそれも勉強で、気の合う仲間とばかりいては人として大きくなれないのさ。
生きていくというのはそういうこと。
ネットなどで情報が簡単に入る時代の今時の若者は、
もっとアナログ世代の人達の話を聞くべきだね。
こんな時代を生きる若者も大変だとは思うが、
今からストレスってどうすんの？
君たちが今後の日本を担うんだよ、頑張りなよ。

ストレス解消は大人の場合は飲酒、スポーツ、趣味、友人と会食、旅行、買い物等。
中学生ならスポーツ、会話、睡眠とかが健全だと思うな。

30年前中学生だった男より・・・

お礼

ご回答ありがとうございます。

回答No.1

blazin

「沢山」溜まっていると。
そうやって漠然とストレスを「束」にして抱えている時が。
実は一番しんどく感じる時なんだよね。
沢山は沢山でも。
その沢山を構成するストレスの中身、原因や理由は
それぞれ「違う」。
違うという事は。
整理の仕方、受け止め方、向き合い方も「違う」という事。
でもなんとなく上手く行かない、なんとなくしんどい。
そういうマイナスの感覚で「一括り」にしてしまいやすいのがストレス。
括ってしまうと。
色々な事が重なっているからどこにどう向き合っていいのか分からない。
整理が出来ない。
だから「なんとなく」グッタリして、更に行くと身体に負荷が掛かって
色々な症状が出たりする。
貴方の今のグッタリした感じはまさにストレスだよね？
今こそ丁寧に、原因は沢山～と大雑把に言い切らないで。
その沢山の一つ一つに丁寧に向き合う事。
直ぐに整理整頓、解決は出来なくても。
向き合い方、抱え方を変えるだけで。
貴方が感じる心的な負荷は全然違うんだよ。
なんとなく嫌な事「ばかり」大きく広げていたり、気にし過ぎている
自分に気がつける事もあるから。
人間関係のストレスは誰にでもある。
何故ならお互いに「違う」人間だから。
違う人間同士のコミュニケーションだよ？
ぶつかったり、違いを感じる事の方が多くて当たり前なんだよ。
そして、大切なのはバランス。
言いたい事があれば言えばいい。
素直に言えるのが友達。
でも自分の意見、自分の主張ばかり「偏った」ら。
相手を受け止める、相手を尊重する足元が無くなるでしょ？
それでは不完全。
どちらも大切なんだよ。
伝える部分と、受け止める部分とね。
貴方はどちらかしか無いような受け止め方になっている。
それではバランスが悪い。
お互いに違いがあるんだから。
その違いを先ず「受け止める」。
素直にうんうんと頷ける時もあれば、私はこう思うよと。
そう伝えたい時もある。
それで良いんだよ。
まだ14歳。
これから色々経験していく。悩みながら、もがきながら成長していく。
もっと肩の力を抜いて良いんじゃない？
改めて。
笑顔で快活にコミュニケーションしていける自分自身を大切に。
目の前の一日一日を大切にね☆

お礼

ご回答ありがとうございます。