生理が遅れて便秘に…？助けて下さい…！

質問

汚ない話で申し訳ないのですが、
昨日の夜に生理が来始めてから
(と言っても本格的に来たのは今日)
何故か便秘になってしまいました…。

昨日今日とまともに便が出ていません。
まさしく便秘状態です…。

私は普段、生理期間に便秘になる事は
あまり無いんですが
今回思いあたる節があるとすれば
生理が1週間近く遅れたのと、
私は普段、マグミット錠という
便に水分を含ませて柔らかくする薬を
毎日、昼夜食後に2錠ずつ飲んでいるのですが
昨日今日と昼に飲むのを忘れてしまい、
今日で言ったら水分もあまり取っていません…。

どうしたら良いのでしょう？
先ほどトイレで頑張って力んでみたのですが
固い便の頭がやっと出るくらいで、
このまま出すとなると確実に
お尻が切れてしまうので(過去に切れ痔経験あり)
怖くて出すのをやめてしまいました。
やっぱり無理矢理は良くないですよね…。

私はどうしたら良いのでしょう？
それに生理が遅れて便秘になるなんて事があるのでしょうか？
あるとしたら私は何をしたら良いのでしょう…。
アドバイスよろしくお願いします。;;

回答No.1

Yume2011 · ベストアンサー

まずは水分をたっぷり取ってください。

以降、貴方の目線で説明しますからやってみてください。
(1)お腹に右手を当て、手の腹で、左腹部→下腹部→右下腹部→右中腹部→胃のあたり→と時計回りに
　お腹をゆっくりさすってみてください。
(2)特に傷みが無かったら、次は指の腹で同じ様にゆっくり押しながら時計回りに進んでみてください。
　便が溜まっていると、左中腹部から下の方に塊を感じると思います。
　塊があれば、痛くない程度に、ゆっくり指の腹で時計回りに押して誘導してあげてください。

もし、肛門部分に大きな塊として出かかっているなら、
座った状態で姿勢をよくしたまま、少し前に体を倒した状態で、
肛門付近を両手で肛門内の便を両端から押して、便の形を崩してあげても良いと思います。
歯を食いしばると肛門に力が入ります。
便座に座っている状態で、ゆっくり深呼吸をしたり、両手を組んで背伸びをしたり
するのも良いかなと思います。

慢性的な物であれば、ワカモトという整腸剤もお勧めかなと思います。

参考になれば幸いです。

回答No.3

prezzemolo

こんにちは。

便秘に効くナチュラルな物は。。。。。

粉寒天です～。
（私も便秘になった時は使用しています）

食事の時にコップに粉寒天を小さじ１杯入れて、少量のお水を入れてかき混ぜます。そこに熱いお茶などを入れてください。
（しばらくすると下に沈んでしまうので時々かき回せながら飲む。

ご飯を炊く時に炊飯器に入れて一緒に炊いても大丈夫です。匂いもなく、お米の味も変わりません。

お勧めです！

最近ドラックストアでも安価で大袋の粉寒天を見つけられます。

回答No.2

petit_mais

こんばんは。３６歳の女性です。

私も、妊娠中のことではありますが、マグミットを飲んでいました。
一度固くなると、なかなか出てきてくれないんですよね。分かります（＞＜）
生理前は水分を体に溜めこもうとするので、どうしても便秘がちになります。
生理をきっかけに、排出に向かいますので、２～３日中で改善すると思います。
（これはホルモンの働きによるもので、そういうリズムになっています）

食物繊維を意識して摂るなど、もうすでに実践されていることと思いますが、
薬を日常的に飲むのは良くないので、どうにか自力で出るようになるといいですね。
マグミットは安心な薬として知られていますが、
高齢者では、死亡例が何件かあります。

脅かすようなことを書いてしまってスミマセン。
食物繊維と水分を、今以上に心がけて摂るようにしてくださいね。