当たり前に出来ていたことが出来なくなってしまった

質問

情けないですが助けて欲しいです・・・。（長文です）
まさか自分がこんな風になるなんて思いもしませんでした。
震災後、持病（パニック障害）が悪化してしまったようです。

今まで一時間くらいで終わらすことのできた課題が、今は数日かかっても終わりません。
このままでは宿題が終わりそうもありません・・・。今までこんなことはありませんでした。
先生に言っても理解して頂けるか定かではないので不安です。
また私の学校は特殊なので6月に卒業、5月に卒業試験を控えています。
その卒業試験の難易度はとても高いですし、志望大学合格するためには良い点数を取らなくてはなりません。
数か月前は電車の中など何処でも集中して勉強することが出来たのですが、出来なくなってしまいました。めまい、吐き気、息苦しさ、頭痛、胃痛、動悸、眠気などに襲われ、勉強や課題に集中できません。
私は元々学ぶことが好きで計画的で集中力があり記憶力も良いんです・・・。（自分で言うのもあれですが）なので尚更今の状況を受け入れられません。時間を無駄にしているとしか思えないんです。

私は将来日本の社会に貢献したくて大学進学を強く望んでいて、高校受験後からコツコツと勉強してきました。
志望大学に合格出来るくらいの成績を保っていたのですが、持病の悪化で下がってしまいダメ元で出願しました。結果が出るのはまだ先です。
私は家庭問題や犯罪に近いトラブルに長年巻き込まれながら、勉強熱心の厳しい進学校の宿題や勉強をやっていました。睡眠時間はあまり取れませんでしたし、毎日心が休まりませんでした。
私の同級生は大学進学が決まっています。正直羨ましいですし、悔しいです。

私はどうしたらいいのでしょうか。落胆しています。

回答No.3

d194456 · ベストアンサー

回答を書く前に少しだけ。僕が卒業した東京都でも有数の進学校のモットーは、確か「遊　創　学」だったと思います。一浪を経験してから、大学へ進む位の気持ちの高校でした。

持病はロゴセラピーの「逆説志向」を調べて、実践したら良いと思います。
一般的に、神経症やうつ病を軽減する方法として「一点凝視法」や「無我一念法」などが効果的ですが、あなたの立場、受験生、を考えると、勉強に効果のある、集中力や記憶力を高める効果の有る方法も教えておく方が良いと思い、逆説志向だけでなく紹介します。

http://www.1sikaku.biz/tempu_nakamura/tc3.html

上のページの下の方に「緑色の四角の中に赤丸」がある絵の説明を読むと分ると思います。
「ストレスに打ち克つ自己暗示＆自己催眠」と銘うって有ります。

そんなに簡単にあなたの人生に落胆しては、これから先の長い人生が思い遣られますよ。

お礼

そのモットーはいいですね。
赤丸凝視法をやってみましたが、少し心が落ち着きました。
これからは色んな事を実践して勉強と治療に一所懸命取り組んでいきます。
ご回答ありがとうございました。

回答No.5

tumaritou1

森田療法の継承者であった、鈴木知準先生の書いたものを読む事をお勧めします。今は亡くなった人ですが、私の恩師です。

先生も、貴方くらいの年齢で『学習不能』という症状で苦しんでおられたようですが、森田先生との出会いから、完治したようです。

鈴木先生の著作したものの中に、貴方の生きるヒントが書いてあります。又良くなる為のヒントは、『症状』を不問として、症状には取り合わないで、生活を続ける事が良いです。

症状を取りたいという『心＝意識』が症状を発症させて、固定させる働きをしています。

例えば『吃音』と云う症状がありますが、その完治した姿とは『上がっても仕方が無い』と思えるようになる事です。つまり『症状を』受け入れる所に在ります。

自身で学ぶ以外は、他の人には何も出来ない事かも知れません。

お礼

試験勉強の為、本を読むことは出来ませんが
症状には取り合わないで生活を続けることを心がけます。
症状を受け入れることはとても大切なのですね。
参考になりました。
ご回答ありがとうございました。

回答No.4

りな（@rinarina0301）

あの、他人と自分を比べるのやめませんか？
私も不登校の時に他人と（もちろん健常者）
比べてなんて自分はダメ人間なんだと
悩みました。

私は、頑張りすぎて病気になりました。
発狂して心療内科に放り込まれました。

パニック（障害）なら症状が出て当たり前です。
それだけ頑張っていたら苦しいはずです。

自分のペースで人生を歩めませんか？
私も社会貢献の職種を目指していますが
浪人も覚悟しています。
2浪3浪はよくあるでしょう。気にし過ぎですよ。

まだまだです。人生まだまだ。
落胆はまだ早い。まだこれからでしょう？

まずはその完璧主義を変えましょう。
人間は完璧ではありません。

キツくてすいません。
応援しています。

お礼

いつもご回答ありがとうございます。
分かりました。他者との比較はほどほどにして、自分のペースで人生を歩んでいきます。
そうですよね。人生はまだまだですよね。
私も回答者様のことを応援しています。
ご回答ありがとうございました。

回答No.2

kokuu777

自分もパニック障害です。
この文章を見る限りまず震災の影響による
不安や恐怖で症状が悪化してますね。
さらに進学に対する焦りや不安もこの病気にはよくありません。
なによりも大切なのが自分はパニック障害だという現状を
素直に受け入れることが必要と思います。
たまには焦らないでゆっくり睡眠をとってゆったりした時間を
取るのも必要ですよ。

お礼

分かりました。
自分の病を素直に受け止めて出来ることを一所懸命やっていきます。
ご回答ありがとうございました。

回答No.1

shaikencenter

「持病」が悪化したときは、主治医に相談すべきです。
　治療を優先して、目標は後回しにすることも考えましょう。
　早くに治療に入れば、試験に間に合います。

お礼

そうですね。ですが診察の予約が取れないので相談できるのはまだ先になりそうです。
ご回答ありがとうございました。