アラフォーのダイエットについて

質問

アラフォーの男性です。自分ではそうでもないと思っていましたが健康診断で肥満という言葉が出てきました。
中性脂肪とかいろいろ言われましたが、ダイエットが一番とのことです。

仕事で時間がないのと運動が苦手なのですが、よいダイエット方法はないでしょうか？

回答No.1

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５０歳の男性です。

私も同じように健康診断でひっかかりダイエットを余儀なくされました。

中性脂肪も高く、糖尿病も一歩手前だと、医者に言われました。

最初は食事制限でも全然効果なし

清水の舞台から飛び降りたつもりでフィットネスクラブへも通いました。

フィットネスクラブはトレーニングジムやプール、サウナ施設などありましたが、

月会費9,765円かかり続けたのですが挫折。

　もったいないことしました。

会社の女の子からダイエットは食べ物や運動だけじゃないわよと

こんなものを教わりました
http://bit.ly/ej83sT

すると10年以上もの間一度も痩せられなかったのですが今は６８ｋｇくらいになりました。
その女の子には当分、頭が上がりません。

参考URL：

http://bit.ly/ej83sT