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授乳期の食品について
fec531の回答
- fec531
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２歳児の父親です。 妊娠初期と出産後すぐは、妻が動けないことが多かったので、食事は私が用意しました。 授乳期の食事には、かなりストイックなものからそれほどキツい制限をしないものまで様々な考え方があります。 我が家はストレスをためないよう緩めの管理にしましたが、 実体験から３点だけアドバイスをさせてください。 １．乳腺炎 授乳開始直後に高脂肪のものを食べると、 乳腺がつまって炎症を起こすことがあります。 退院祝いに小さなケーキを買ったのですが、 翌日痛みを訴え、熱まで出してしまいました。 あれは悪いことをしたと反省してます。 ２．アレルギー アレルゲンとしてよく挙げられる卵などの食品は、 一品・少量ずつ増やすようにしました。 ３．香辛料 インド料理を食べた後、約半日間子供に母乳を拒否されてしまいました。 明らかにスパイスが原因で味が変わったようですね。 市販の固形ルーで作ったカレーは問題なかったのですが。 うちは粉ミルク＆哺乳瓶が全く駄目だったので、 生命線である母乳には結構気を使いましたが、それでもこの程度の制限です。 実はうちの子いまだに飲んでるんですが、 もう一切縛っていません。 （お酒は３年近く飲ませてませんが…） 母親も子供も、体質によっていろいろ差が有りますから、 心配でしたら厳しめな制限から始めて、 徐々に緩めていってはいかがでしょうか。
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