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卓球と体幹トレーニングの関係について
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≫プロの卓球選手って体幹トレーニングやってるんですか？また、卓球をやってる選手も体幹トレーニングをやった方がいいんですか？出来れば理由も添えて回答お願いします。 やっていると思います。そしてやったほうがいいと思います。 理由としては２つ。 １、体感を鍛えるというのはインナーマッスルを鍛えることですので、卓球をやっていれば少なからずダメージがくる腰などが痛くなりにくくなります。 ２、力の出力の増大、また神経筋効率の向上、バランス感覚が上昇するので、いいボールが打ちやすくなります。
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- sriver99
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あのですね～、、、 別に卓球選手でなくても、体幹は鍛えられていた方が、 人間が生きていく上での、パフォーマンスは向上するんですよ。 なので、理由なんか添えて回答する必要なんか、あるのでしょうか？ 但し、温泉ピンポンなら、必要無いかもしれないので、 質問者ご自身が、御判断されるべきかと。
お礼
もっと分かりやすく説明すればよかったです。 すみませんでした。
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