サーブについて

質問

僕はどうしてもサーブが安定しません。
試合などでも、ダブルフォルトでデームを落としたりしてしまいます。
サーブを安定させたいのですが、どういった練習をすればサーブがよくなりますか？
自宅でも練習したいので自宅での練習法も教えてください。球種は、フォアサイドからはスライス、バックサイドからはスピンで打っています。

回答No.4

JAZZLIFE · ベストアンサー

サーブは、リズムで打ちますから、トス、体重移動、腕の脱力、ひじから鞭のように打点に向かう腕の動き、インパクトの瞬間の手首の内転、全てができて実力が発揮できます。
しかし、これら全てにおいて、安定していないキャリアの場合は、全てを完璧にこなすことは無理です。
そのため、サーブの動きを細分化して考える必要があります。
まず、大切なのは、インパクトの瞬間の下半身です。
下半身が一定の形をとっていないと、いくら腕の動きが良くても、腕の動きに無理が発生します。
そのため、練習方法は、下半身を一切動かさずに、サーブをしてみてください。
下半身の動きが安定した状態で、腕の動きをマスターします。
まず、これができるようになると、サーブの安定感がわかります。
そして、自分なりの下半身の動きを徐々に微調整し、自分なりの下半身の一番良い状態を確保します。
これらをマスターした上で、自分なりのスタンスをみつけることで、もっと、テニスが楽しくなると思います。
まずは、サーブの動きを細分化し、腕の動きがいけないのか？トスがいけないのか？下半身の動きがいけないのか？
弱点を探してみてください。