ダイエットをしたいのに・・・

質問

私は中学2年の女子です。身長155ｃｍで体重62ｋｇと明らかにメタボ体型です。
幼い頃から太っていたのですが、痩せようとする度に両親から「必要ない」と言われてきました。
両親もかなり太っていて、食事も肉や脂モノばかり。最近では私は気づかれないように野菜のみ食べています。時には肉と炭水化物だけだった事も。
しかし、食事を用意してくれるのは母親であり、折角用意してくれたのに文句を言うわけにもいかず（言った事はありますが、そのときは1週間口を利いてもらえず、食事もインスタントのみ）。
ここ2週間ほどはマラソンで減らすようにしていますが、食事はどうにもできません。
効率よく痩せられる方法を教えてください。

回答No.4

jijihk

大変ですね。

独立精神に敬意を表します。

下記サイトをよく研究してみてください。
古い記事なども役に立ちます。

http://www.nhk.or.jp/gatten/

http://www.shufu.co.jp/gatten/diet/

回答No.3

nicofoto

あなたから口を利いてやらないようにしたらいい。
というより、自分で作りなさい。

僕のウチも揚げ物が多かったし太っていましたが、両親共働きということもあり中学３年ぐらいからはほぼ自分で料理し、カロリーも計算していました。

文句を言うのは筋違いです。というのは、用意してくれたひとに悪いからではないです。自分の体型管理もできないのだから、子供の体型なんてなんとも思わんでしょう。太っていても問題だと思っていないのだから言っても届きません。

何か問題があると気づいた時点で、そこからは親の責任ではなく自己管理です。

回答No.2

noname#175206

うーん、中学生の我が子の言うことを親が耳を貸さないという問題が第一で、ダイエットは二の次ですね。。お母さんのことを解決しなければ、延々とダイエットしなければなりません。毎日時間の許す限り走り続けるなんてできないでしょう？

　まず質問者様は、中学生くらいまでの年齢で、身長・体重と健康度合いの相関をみるローレル指数でいうと、「太りすぎ」です。「太り気味」をとっくに通り越してます。なんとか、しないといけません。

　解決方法ですが、学校の保健室に保健の先生はいませんか？　そこで相談できないでしょうか。保健の先生から担任の先生に連絡がいき、その二人に味方になってもらって、お母さんに言ってもらいましょう。「食事を変えて、痩せさせなければ、健康に悪いです」と。学校から言われたら、お母さんも考え直すのではないでしょうか。

　学校で相談するときは「将来、健康でいたいから」という理由にしましょう。「痩せてかっこよくなりたい」とか言うと、不真面目と思われるかもしれませんから。

回答No.1

ゆのじ（@u-jk49）

両親が太っている場合、貴方がスマートだと不都合なのでしょうね。我が子と比較されて、己の不摂生を世間に知らしめてしまいますものね。また、昔は、我が子が痩せていますと、食事もちゃんと与えていない貧乏な家庭と見られることを嫌うあまり、子供をなるべく太らせようとした時代もあったのですね。

貴方の家庭では、確かに、タンパク質と脂質が多い食事のようですが、解決法としては、単に、絶対量を減らせば良いのではありませんか。通常量の２／３にしてしまうことで簡単に解決するのではありませんか。「食事はどうにもできません」と言うのは、強制的に食べさせられるという意味ではありませんよね。そういう偏った食事が日々提供されるというだけの話ならば、絶対量の減少で解決しますね。

それに、「時には肉と炭水化物だけだった」ということで、多分、タンパク質である肉と、炭水化物であるご飯だけだったということを言いたかったものと思われますが、野菜も、果物と同様に炭水化物ですよ。野菜のみを食べるということは炭水化物のみを食べるということでして、炭水化物は別名、糖質ですからね。消費カロリーが少なければ、当然、脂肪として体内に蓄積されていく物質ということになります。解糖系と言って例えば400M走などでのエネルギー機構がありますが、そのように運動によって分解消費されるのが糖質、即ち、炭水化物なのですね。