お尻を小さくしたい！足を、細くしたい

質問

私は、お尻が大きくて、恥ずかしいです＞＜
お尻を小子です・・・・！さくする方法ってありますか？？

あと、お尻が大きいせいか、足が太いです・・・・
細くする方法、教えてください！！

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

足踏みでもいいので
太ももを腰の高さに上げて足踏みしてください

それと足を組まないことと
女の子すわりと言うか骨盤を曲げて座らない方がいいですよ

姿勢が悪いとお尻に力が入っていないことが多いですので
お尻に力を入れて生活してみてください

回答No.1

Geny Reira（@reira-geny）

素人ですけど。

まず、お尻と足の筋肉と脂肪を実感することかな！？

脂肪が多ければ、その部分を使って運動すること。

私はそれくらいしかしてませんけど。

エステで脂肪のマッサージをするほど若くないし(^^;)

取敢えず的に、スポーツバイクで、無理のない距離を走ってます。
最近やっと効果が上がったようで、やせ型体質に変わったようです。

やっていることといえば、週末に自転車道をドロップハンドルの自転車で、100Km走るだけですけど。
お尻の脂肪が落ちて、おまけに筋肉が太くなったことでヒップアップしてます。