サーブ時のメンタル保持方法 安定したサーブを身につけたい

質問

スクールからテニスを始めました。スクール歴は４年。ひところはテニス雑誌も月２冊取っていました。個人レッスンも何度か。真面目で熱心なタイプだと思ってます。それから１０年。現在はサークルに入って休日プレイヤーです。

でも、サーブが大の苦手。一人で練習するときや調子のいいときは凄いんです（滅多にないけど）。結構威力があるらしくサーブ４本で一ゲームゲットもたびたび。が、崩れたらもうだめ。入れなければ相手にもペアにも悪いという気持ちになって、例の押し出しサーブ。そんな時は、それすらもネットも越せないという情けない状態に。入ったとしても「手で放ったほうがまだましだぜ」とからかわれて、ますます落ち込んでます。

打点を高く、打ち出すときは肘を高く、力を入れないで振り抜く、インパクト時に左肩を顎に付けない（縮こまっているときの癖になっているみたいです）と自分では気を付けているんですが、駄目なときはそれが出来ていないんでしょうね。
周りから沢山沢山アドバイスを頂き、それが全部当たっているんでしょうが、それ全部は出来ないですー。

かっこの悪いサーブでも安定してファーストを入れていける人がうらやましいです（自分のサーブがかっこ言い訳ではありませんけど）。サーブが安定すればもっと、もっと楽しいテニスが出来るのに。
サーブは威力よりも安定感ということはよく分かっています。安定感のあるサーブを身につけたいです。

技術はもとよりですが、それ以前にメンタル面で問題があるような気がしています。サーブの上手な方、メンタル面を克服された方、度胸なしの情けないプレイヤーにアドバイスいただければありがたいです。

メンタルサイトに質問した方がよかったかも・・・。

回答No.5

kinkiman

サーブで一番大切なことは、試合でも練習でも常に同じ行動とる事です。たとえば、わたしは、ボールを3回つき、打つコースを見て軽く小指でグリップを握りサービスを打ちます。これは、イチロー選手が打席に入る時同じ行動をとる事と同じだと思います。試合で色々な状況でも、安定したサーブを打てると思います。
メンタル的なことをいうと、自分自身でサーブのどんな小さい事もいいのでみつけて自信にしていく事です。

お礼

ゲームではボールを３回つくなどの動作をしていますが、練習の時はパカパカ打って、「入った、入った」と安心しています。常に同じ行動を取るって大事なんですね。

＞自分自身でサーブのどんな小さい事もいいのでみつけて自信にしていく事

はい、どうもありがとうございました。