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筋肉痛の対処法についておしえてください。
morizaku2の回答
- morizaku2
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もし痛みが無くなるまで休んだとして、次にトレーニング出来るのはいつですか？ 痛みがなくなればいつでも出来る、というのであれば休んで下さい。 今日しないと次は１週間後になってしまう、というのであれば動かせる範囲でやって下さい。 疲労を抜くのもトレーニングの一環です。
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