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髪の毛と便秘って関係しますか？
tokei0001の回答
髪の毛は皮膚の仲間という考えから言えば、肌の状態が 悪いと髪の毛にもなんらかの悪い影響があると考えても いいかもしれません。 実際、肌のトラブルを抱えている方は胃腸の調子が 悪い人が多いです。 とくにひどい便秘で下痢をする人は、肌のツヤも最悪な 状態です。 便秘が続くと腸内において悪玉菌が繁殖してしまい異常 腐敗が進みます。 その結果、吹き出物や肌荒れが出やすい環境になってしまう のです。 便秘を解消する自然療法として１つ提案があります。 １． 前日にコンブ水を作り朝食前に飲みます。 ミネラルウォーターでコップ１杯につき板状チューインガム くらいのサイズで乾燥コンブ１～２枚いれます。 ２． 食事は３食。腹八分目で食べ過ぎに注意。 ３． 肉食系の動物性タンパク質を抑え、食物繊維を意識して 取りましょう。 ４． パン食よりも米食を主食に。 ５． 納豆などの発酵食品を食べる。 ６． 毎日２０～３０分くらいの散歩など軽い運動をする。 ７． 夜型から朝方の生活に切り替える。 ８． 喫煙をしない。 ９． クエン酸（お酢）を取る。 １０． 毎日入浴をする。
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