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オーバートレーニングについて
shiriustarの回答
- shiriustar
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力仕事とウエイトトレーニングでは扱う重量が違ってきますし別物と考えて良いと思います、又、力仕事の場合は1日仕事をしてる状態ですので扱う重量に対して慣れてる状態でありウエイトトレーニングに置き換えますと現状維持の重量であり筋肉量は均衡を保ってる状態だと考えます、ですのでオーバートレーニングにはなってないです、ですが初めてとび職で仕事を行ってる人ですと充分トレーニングに成り得ます。 分割法のトレーニングに関してはトレーニング方法の一つでありますのでトレーニングを行う人によってトレーニング方法は違ってきます。
noname#136565
- noname#136565
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