- ベストアンサー
ダイエットについて・・・・・
ウォーキングや、ジョギングするのは、ご飯を食べる前だと意味がないのでしょうか??
- みんなの回答 (2)
- 専門家の回答
関連するQ&A
- ダイエットのため走っています
152センチ68キロです。 2日前からダイエットのために ジョギング&ウォーキングを始めました。 運動をまったくしていなかったので、いきなりジョギングすると 痩せた時に足が太くなると言われたのですが 本当なんでしょうか? ピラティスも平行してやっていきたいと思っているのですが ジョギング前にやったほうがいいのか ジョギング後にやったほうがいいのか悩んでいます。 詳しい方教えてください。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ダイエットのやり方について教えてください。
ダイエットのやり方について教えてください。 20代後半4歳1歳の子どもの母です。 お腹周りと太ももをスッキリさせたくて一週間前から夜子どもと散歩がてら歩いていたのですが、教えてgooで調べたらちんたら歩くのは意味がないって書いてあって… 家では寝転がって脚を上に上げて開いたり閉じたり(内股に効いてるような)をしたり、エアチャリをしてますが、 子どもが寝てから8時か9時頃からウォーキングかジョギングかしようかと思うのですが、やっぱりジョギングのほうが痩せますか? 最低何分位走れば効果ありますか? また、他に運動など(手軽にできる)教えていただけたら嬉しいです。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ウォーキング+ジョギングの効果的なダイエット法って?
体重の減少だけではなく、引き締まった体になることを目標としてます。 ウォーキングとジョギング、ダンベル体操での効果的なダイエット方法を教えてください。 現在やっているのは、 近所の公園で一周1.5kmのコース 1周目と3周目はジョギング(1周15分位) 2周目と4周目はウォーキング(1周20分位) 家に帰ってから(ウォーキング終了して15分後)、ダンベル体操15分間です。 ○ジョギングを増やしたほうがいい?ウォーキングを増やしたほうがいい? ジョギングは、今のところ2周連続しかできません。 ジョギングを増やすならウォーキングを減らし、 ウォーキングを増やすならジョギングを減らし、 いずれにしても公園4周(6km)。 ○ジョギング→ウォーキング→ジョギング→ウォーキングの順番でいい? 体脂肪が燃え始める時間からするとどうなんでしょうか。 ○ダンベル体操は、ジョギング・ウォーキング後がいい?前がいい? よろしくお願いします。 めざせ5Kg減♪
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ダイエットについて。
閲覧有難う御座います。 現在高校三年生の女子高生です。 最近親に太っているといわれ、自分でも焦りを感じ始めたのでダイエットをはじめようと思っています(´;ω;`) 身長158cm 体重60キロのデブです。 一ヶ月マイナス二キロを目標にがんばろうと思っています。 今までの私の食生活は 朝 菓子パンをメインに800キロカロリー程度 昼 弁当600キロカロリー程度 間食 デザートなどあれば 夕飯 ご飯お茶碗いっぱいにいれて一杯とおかず(豚肉など)700キロカロリー程度 と、かなり多量にカロリーを摂取していましたorz (通学も自転車で引退後運動はまったくしていません) そして今私が考えているダイエットの内容は 朝 600から700 昼 600 夜 500 のカロリー配分にし、夕飯のみご飯をお茶碗の半分にする。 半身浴を毎日20分する。 風呂上りにストレッチ、リンパマッサージをし、腹筋30回ひねりを加えて行う。 これにさらにウォーキング一時間から一時間半をプラスしようと思っているのですが去年までバドミントン部に所属していたせいで下半身の筋肉(特に前頸骨筋)が発達していてこれ以上筋肉をつけたくないために、どうしてもウォーキング、ジョギングはためらってしまいます。 以上の内容を継続することにより減量という意味合いでのダイエットは成功するでしょうか?アドバイスなどもありましたらお願いします。 また、ウォーキングやジョギングをする際に前頸骨筋に負担をかけないフォームなどを教えていただきたいです。 回答お願い致します。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ウォーキングとジョギング、ダイエットにはどっち?
ダイエットには、ウォーキングとジョギングどちらがいいのでしょうか? 『ジョギングの方がカロリーを消費するから結果的にダイエットにはいい』 『ウォーキングを正しい方法でやるとジョギングよりも痩せる』 などいろいろ耳にします。 でも本当のところ、ダイエットにはどちらがよいのでしょうか。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 腰痛もちの人でもできるダイエット
最近人から丸いぞってゆわれるようになって困ってます。うすうす気づいてはいたんですが秋も深まってご飯がおいしくてついつい食べちゃったんです。 ダイエットしようとしたのですが、自分の家の周りはかなり治安が悪くうかつにジョギング&ウォーキングとかができません。しかも椎間板ヘルニアをわずらっているため激しい運動や腹筋はあまりできません。 こんな自分でもできるダイエットあったら教えてください。できればお金がかからずできるものをお願いします。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 下半身ダイエット
どうも、20代後半の男性です。 4ヶ月前からジョギングを1日1時間ぐらいしているのですが、どうもふくらはぎの筋肉が沢山ついてかなり太くなってしまいました。 (男性なので、やはり筋肉が付きやすいのでしょうか。) この、筋肉をおとして、ふくらはぎを細くするには、どのような運動をすればよいでしょうか? ジョギングからウォーキングにかえた方が良いのでしょうか? もしかして、運動をしないほうが良いのでしょうか? どうしても、細くしたいので御回答の方宜しくお願いします。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ダイエットでウォーキング&ジョギング
3か月で体の脂肪を落としたいです。 中3の女です。 今度、高校の制服採寸があります。その時までに何としてでもやせたいです。 そのために、明日からウォーキングを始めようと思っています。 いきなりジョギングから始めるとすぐに飽きてしまうのでウォーキングからやる予定です。 ウォーキングから徐々にジョギングに変えていく予定ですが、 いつ頃のタイミングで変えるのがベストですか。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ダイエットでのジョギング(マラソン)について
ダイエット方法について質問です。 現在、1ヶ月ほどウォーキングをし、少し物足りなくなってジョギングにしました。 ペースは少し早めです。 痩せることが目的なのですが、体力もつけたいとも考えています。 しかし、色々なサイトで調べると「ウォーキングの方が脂肪の燃焼効果が高い」と書いてありました。やはり、取り敢えずウォーキングで脂肪を落とす→大体落とした所からジョギングで体力作り、と行ったほうが良いのでしょうか?
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- エプソンフォト+ EP-710AをWin11で使用する際に問題が発生しています。エプソンに電話で問い合わせたところ、ダウンロードを行うようにとの回答がありました。しかし、具体的な対処方法については教えてもらえませんでした。どのようにすれば問題を解決できるのでしょうか?
- Win11でエプソンフォト+ EP-710Aを使用している際に問題が発生しています。エプソンに連絡したところ、ダウンロードを行うようにとのアドバイスがありましたが、具体的な手順については教えてもらえませんでした。解決方法を教えてください。
- エプソンフォト+ EP-710AをWin11で使用すると問題が発生しています。エプソンに問い合わせたところ、ダウンロードするようにとの回答がありましたが、具体的な手順については教えてもらえませんでした。どのようにすれば問題を解決できるのでしょうか?
お礼
詳しくお答え頂いてありがとうございました。参考にさせて頂きます。