現在、産後１ヶ月です。

質問

現在、産後１ヶ月です。
一人目をおととし出産したのですが、体型戻しに失敗してしました…
二人目を９月に出産したので、次こそは！と思っています。
インターネットとかで見ると体型戻しは産後６ヶ月が勝負！なんていうのをよく目にします。自分の中では、よく女優さんがやってるという加圧トレーニングはどうかな？と思っているのですが、いかがでしょうか？
そのほか、オススメのものがあれば教えてください。
ちなみに一人目妊娠前と現在では＋１２kgです…

回答No.1

tenki84

私は二人目が一番落ちました！
一人目はかなり苦労して、結局仕事に復帰してからやっと戻った記憶がありますが、二人目は3ヶ月でマイナスに♪

二人目で実践したのは、骨盤を引き締めることです。
二人目妊娠中にトコちゃんベルトにであい、産後はそれをずっと締めていました。
それと同時に、Micakoのインスパイリングエクササイズを合間で行い、骨盤の矯正をしていました。
あと、3時くらいからお散歩に出てました。ちょうど小腹が空いて、家にいるとちょこちょこつまんじゃいそうだったので、上の子を遊ばせるために公園に行ったり、買い物に出たりしてましたね。
そんな生活をしていたら、一人目では考えられないくらい、ぐんぐん落ちましたよ♪

三人目は帝王切開だったのと、さすがに三人もいると合間でエクササイズが出来ないのと・・・でやっぱり戻るのに時間がかかっちゃいましたが、骨盤ベルトはしっかりしめていたので、妊娠前のジーンズは全部穿けてます！

万人に通用するとは限りませんが、試す価値はあるかなと思います♪