- ベストアンサー
食べ過ぎのアフターケア
diet7の回答
決して嘔吐しないでくださいね。 嘔吐すると、栄養不足ー過食嘔吐ー栄養不足の負のスパイラルに陥り、治療に3年も5年もかかるようになります。 過食には満腹感がなくて食べ続けるタイプと、インスリンの過剰分泌によって食べれば食べるほどお腹がすくタイプがあります。 もしも、あなたが痩せていて、頭の中がいつも食べ物のことでいっぱいで、食料不足に不安感があるようなら、正しい食事を心がけることで、1週間ほどで普段の食欲に戻ります。 もしも、あなたの過食がもう長いのなら、インスリンの過剰分泌ではないかと思います。 炭水化物を多量に習慣的に食べると、すい臓からインスリンがどっと出る傾向になり、ものを食べればインスリンが出すぎて血糖が下がるので、食べると空腹感が増します。 ですから、だらだらと大量に食べるタイプの過食と、食べれば食べるほど空腹感が増すタイプの過食では治療法が異なります。 いずれのタイプも正しい食事を続ければ治りますが、頭の中が食べ物のことで支配されているタイプの過食は、すぐに戻したいと考えるのが最も良くありません。すぐに戻したいと考えると、栄養不足ー過食嘔吐ー栄養不足の悪循環に陥ります。この場合は、バランスのよい食事をすることだけが唯一の治療法です。 心療内科にいけば精神安定剤や抗うつ剤をくれますが、これは風邪をひいたときの解熱剤のようなもので、風邪をひかなくするクスリではありません。 風邪をひかなくするには個人が健康管理するしかありませんが、 過食も同じで、過食しないようにするには、バランスのよい食事とは何かを勉強して、自分で食事を管理するしかありません。 > 食べ過ぎで 3日間で5kg太りました。すぐに戻したいです>< 一般に、食事に含まれる水分は重量の80%で、残りの20%が固形物です。 3日間で5kg太っても、少なくとも4Kgが水分なので、3日経てば4Kgは体重が戻ります。 実際には、人間の体脂肪の貯蔵能力は1日あたり最大で100から200g程度なので、3日間では多くても0.5Kgも本当の体重は増えていません。 3日間で増えた体脂肪は、1週間位かけてゆっくりと減らしていけば良いのです。
関連するQ&A
- やっぱりピアスのアフターケアは
ピアスのアフターケアは必要ですか? 耳たぶに穴あけて3週間ですが とくに痛みなどはないです。 全くアフターケアしませんでした。 アフターケアは『しないとまずい』ものなのでしょうか……? 遅ばせながら 少し疑問に思ったので質問しました。 また、 自宅の消毒液でも大丈夫でしょうか? 回答宜しくお願いしますm(_ _)m。
- ベストアンサー
- その他(健康・病気・怪我)
- インプラントのアフターケアは大変なのでしょうか。
正面から見える歯をインプラントに変えようと思っています。 どのようなアフターケアが具体的に必要なのでしょうか。また、アフターケアの費用も結構な金額が掛かるものなのでしょうか。
- ベストアンサー
- デンタルケア
- アフターケア????
私の友達が初めて(初体験)彼氏とえっちして 1週間後くらいに産婦人科に行ったそうです。 なんのために行ったんだと思いますか?? 聞くと、アフターケアとかピルがなんとか・・・ と言っていたんですが深く聞けませんでした; そして、行く必要はあるんでしょうか?? 生でやったそうです。
- ベストアンサー
- 性の悩み
- ピアスのアフターケア。
ピアスを開けたのですが、アフターケアについてよく知りたいと思い質問致しました。 ホールが完成するまでの期間やケアの仕方などはある程度理解できたのですが、 開けたての時はファーズトピアスは外していけないですよね・・・?; 動かして消毒→消毒液を洗い流すって工程も目にしたのですが正直動かすのも怖くて||| 初めてなので膿んだりするかどうかは解りませんが、ホールが完成するまでの期間 ファーストピアスを外さずできるアフターケアなどはないでしょうか?
- ベストアンサー
- レディース服・下着・水着
- ピアスのアフターケアの仕方を教えて下さい。
今日ピアスを家で開けました。 その初日は普通にお風呂に入ってもいいのでしょうか?… それとちゃんとアフターケアをしないと炎症を起こしてしまうなどと聞きました。 消毒などはあまり良くないと聞きました。 良いアフターケアの方法などはありますか? 教えて下さい、お願いします!
- ベストアンサー
- スキンケア
- 有償のアフターケアサービスについて
コンピュータを購入した時などに加入できる有料のアフターケアサービスについて、どのサービスに加入すれば良いのか迷っています。 販売店、製造メーカー など、いろいろなアフターケアサービスがあるようなのですが、サービス内容や費用などもまちまちで、いまひとつよくわかりません。 ・有償のアフターケアサービス加入のメリット/デメリット ・有償のアフターケアサービスへ加入する際に判断するポイント について、詳しく教えてください。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(インターネット・Webサービス)
- 無駄毛処理後のアフターケア-
多分女性の方なら誰もが無駄毛処理(腋毛など)をされてると思うのですが、アフターケア-てどうしてますか?最近電動脱毛気(?)を買い、それでわきげを抜いてますが(すっごく痛いんですけど!!)その後、結構ひりひり痛みがあります。何かするべきかなーと思いつつ結局何もしてません。“アフターケア-をしっかりしないと黒ずんでしまう”と聞いたことがあるのですが、何をすればいいのかよくわかりません。 どなたか教えてください。
- ベストアンサー
- その他(健康・病気・怪我)
- COACHのアフターケア
COACHのバッグを持っていますが、カードはありません。 本物なのですが、カードがなくても国内のCOACHでアフターケアは受けられるのでしょうか? よろしくお願いします<m(__)m>
- ベストアンサー
- レディース服・下着・水着
- 美容整形のアフターケアについて
美容整形のアフターケアについて 今、美容整形をやってみたいと(アンチエイジング)考えています。 美容外科等のホームページではどこでもそうですが、成功した場合の症例写真が載っていますが、もし患者自身が満足していない結果になった場合などは、病院側はどういった処置をしてくれるのでしょうか? 病院にもよるかもしれませんが、きちんとアフターケア(無料で行う)をしてくれるものなのでしょうか? 満足のいく結果になればそれに越した事は無いですが、万が一の時の事を知りたいです。 アフターケアをされた事がある方がいらっしゃたら、お聞かせ願いたいです。
- ベストアンサー
- その他(健康・病気・怪我)
お礼
ありがとうございました 反動というか 昨日からは何も食べていません そのくせ減らず イライラしていました これから 体脂肪のことなど勉強していきます(とはいっても文献やインターネットですが) やはり3食きちんと食べるのがいちばんの健康への道だと思うので 栄養士の知り合いもいるので 消化に負担のかからない食事なども聞いてみます