ダイエット

質問

前の彼氏を見返すためにやせようと思ったのですが
なかなかやせれません。
その理由は自分で分かって
います。
やせる努力が続かないからです。
でもいつもそんな自分に気付くたびに、
嫌な気持ちがします。
だれかこんな私を一発怒ってください(..)
実行力がない自分にもうあきあきです。
私と同じ状況の人って多いのでしょうか？
どうやったらやせることのできる気力もてますか？

回答No.2

noriosama · ベストアンサー

ダイエットは気合です(笑)

どれだけやせてやるという意思を持ち続けるかです！

それが続かないというのは、

結局のところそんなにやせなくてもいいやって事なんです

動機は大事ですから、見返すためじゃなくて

自分の為にしましょう

とつまらない回答してごめんなさい

今は夏場ですから、普通にしているだけでも

やせていくと思います

お風呂にゆっくりつかり汗を沢山だすだけでも

よいのではないでしょうか？

水分を補給すると体重は元に戻りますが

発汗にでもカロリーを消費しますので

暴飲暴食さえしなければ、やせるでしょう

がんばってやせてくださいね

回答No.5

hiyokoaki

私は今年の３月からダイエットをはじめました。今までにもなんどかやってきたのですが、いつも失敗。でも今回はちがいました。旦那にまず「このままだったら　ちょっと対応が冷たくなるかも」ってお腹をみながら言われたし、出産前に着ていた衣類＆下着がすべてだめ！！お金もないから全部買い換えるなんて無理！！そんな切羽詰った状況です。結果一ヶ月に一キロのペースしか落ちないのですが、へってきています。　今回長く続いてる理由には、まず、毎日計って記録しはじめたこと（私はgooダイエットのコーナーを利用しています）や　たった０．２キロ落ちていただけでも自分をほめたしそれを伝える友達を作った。
停滞期やちょっと増えたりしてもあきらめず！「続けていれば大丈夫！」とはげましているよ。
じっさいもどかしいですよ！一ヶ月がんばって１キロしかおちないんだもん。ついついサプリメントや薬にたよりたくなりますが、地道に運動です！一気に希望体重になると思わないで、気長にやろうよ！あせって近道探してそのままより、遠回りでも確実に！をおすすめします！

お礼

有難うございます。gooのダイエットコーナー
に興味を持ちました!!記録をつけたり出来るんですね！
早速やってみようと思います。^/^

回答No.4

timeup

一人ではモチベーションを保持できない人は、同じ目的の仲間と共に行うと良いのです。

本当はリアルタイムで連絡できあえる会が一番なのですが、そういうのが見つからないなら、インターネットにその様なサイトが沢山有ります。

此処で私が簡単に推薦するよりも、ご自分で苦労して、自分にピッタリ合う、使い易いサイトを検索して、探した方が少しだけ長続きする可能性が有ります。

回答No.3

yukiya715

ｍｍｃｃさんにとても共感できますね！！
私もダイエット中なんですが、最近ち～っとも！やる気が起きなくて・・かなり自分に嫌気がさしてる今日この頃なんデス（－－；）

私は今年の３月から毎日、体重・体脂肪に加え、体中のサイズを測定して記録していたのですが、長～い停滞期に入ってからはサボってばっかりで・・かなりヤバイです（汗）

確かに毎日測っていると変化が目に見えて分かるから良いのですが、停滞期に入るとちっとも減らずにむしろ太ってることだってあるから、余計焦りやストレスで長続きしなくなっちゃうんですよね★　なので最近は「痩せたかなぁ～」なんて思ったときに、気まぐれで体重計に乗ってまぁすｖ（＾０＾）ｖ
これなら少し気楽に考えられるから、あまりストレスも溜まらないですよ♪
停滞期のときは、毎日体重計とにらめっこ（＞３＜）してても、減らない自分に嫌気がさすだけですからねェ。

ｍｍｃｃさんも、ストレスばかりたまるような考え方ではなく、少し違った目線からダイエットについて考えてみるといいと思いますよ（＾▽＾）♪

痩せる目的があるのならきっと頑張れるはず！！お互い気楽に頑張りましょ～☆

回答No.1

tokinokimi

効果が目に見えて表れてくれば誰しも嬉しいと感じるはずです。
はじめたばかりの頃は体重も変化なく、焦ったり諦めちゃったりしちゃいがち。
正しい方法で続けていけば必ず効果は現れます。そうすれば努力が報われ、頑張って続けていこうという気持ちになります。
体重計に乗る度に、体重が減っていくのが実感できます。（体重というか体脂肪率がいかに減っているかが大事なのですが）
逆にわけのわからんダイエット法で進めていっても効果が現れずしんどいだけです。

お礼

ちゃんと毎日体重計に乗るなどして
目に見える形でダイエットの成果を実感できるように
していけばいいのかな、とtokinokimiさんの
回答をみて思いました。
なんだかうまくダイエットに成功した方のように
見えます。。。きっとそうなんでしょうね(゜o゜)
見習って頑張ります。有難うございます。