スローステップ運動、ＮＨＫのためしてガッテンで紹介されましたが、

質問

スローステップ運動、ＮＨＫのためしてガッテンで紹介されましたが、
１分間のステップ数が８０回とホームページにあるのですが、
どう数えて８０なのか教えてください。
何を１回としても、スローとはほど遠いと思いますので。

回答No.1

diet7 · ベストアンサー

なるほど、この記事はたしかに変ですね。
http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090805

私も実験してみました。
ウォーキングの場合は、左足も右足も1歩とカウントして、1分間に90回が可能ですが、
踏み台昇降は、両足が上がって1回とカウントして、1分間に25回しかできません。
これを2倍にしても50回にしかなりません。
この記事はスローウォーキングの回数を、そのまま間違って書いたのかもしれないですね。

お礼

ありがとうございます。
早急にNHKは正しい訂正を入れるべき。
がっかりします。

回答No.3

shiriustar

追記。
１分間に上って下りてで４ステップですので４ステップを１回と数えますと２０回になりますが、総ステップ数は８０回になりますので、ＮＨＫの１分間のステップ数８０回は正しいと言う事になります。
ですので、１分間（上って下りて４ステップ）に２０回行うと言う事になります。

お礼

ありがとうございます。
一分間２０回を実際にやってみましたが
スローとはほど遠いと思います。

回答No.2

shiriustar

踏み台昇降（スローステップ）の数え方ですが・・。

１分間に８０ステップとは１回（左足と右足で上って下りる）が都合４ステップとなり４ステップで1回と数えますので、回数で言うと一分間で２０回となります。

１回のステップ数（左足と右足で上って下りるで４ステップ）×２０回＝８０回
ですので、１分間に上って下りて都合４ステップを２０回行うと言う事になります。